眠れない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

眠れない… そこまで真剣な話ではないので、ヒマ潰し程度に見ていってください((答えてくれると嬉しいですが

さて、本題へ。
夜、布団に入るじゃないですか。それから、皆さんどのくらいで眠れますかね？
私はなかなか眠れなくて、酷いときは２時間くらいずーっと起きているんです。布団の中でゴロゴロして、ろくに眠れません。
つまりは睡眠不足です。

さて、改めて質問言いますね。
1.皆さんは布団に入ってからどのくらいで眠れるか
2.この事について、何か改善できる方法はないか

お答え、よろしくお願いします！ ネット民さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2017年2月27日みんなの答え：12件

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私も～ HELLO！

私もだよー！

寝る直前までiPadやってるから脳が興奮して寝れない～。

１基本的に15分～30分くらい
酷いとき2時間～3時間くらい

２寝る前にホットミルクを飲む
寝る30分前くらいにはスマホとかiPadとかやめる

とかかなー

役に立てなかったらごめんなさーい 防弾少年団★グクテテ&クオズさん（福島・13さい）からの答え
とうこう日：2017年2月28日
答え 1. 早い時は15分位、遅い時は1時間位
2. 私は布団に入ってから3、4時間スマホいじってから寝ます。だいぶ眠くなるので、すぐに寝れます。
が、次の日確実に影響出るんで、絶対にお勧めしません…。
ホットミルクを飲んでから寝ると、よく眠れると聞いたことがあります。
それと、とりあえず横になって目を瞑る。
そうしたら、いつの間にか寝落ち出来ます。
試して見てくださいね。 菜希さん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2017年2月28日

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