眠れない…
そこまで真剣な話ではないので、ヒマ潰し程度に見ていってください((答えてくれると嬉しいですが
さて、本題へ。
夜、布団に入るじゃないですか。それから、皆さんどのくらいで眠れますかね?
私はなかなか眠れなくて、酷いときは2時間くらいずーっと起きているんです。布団の中でゴロゴロして、ろくに眠れません。
つまりは睡眠不足です。
さて、改めて質問言いますね。
1.皆さんは布団に入ってからどのくらいで眠れるか
2.この事について、何か改善できる方法はないか
お答え、よろしくお願いします! ネット民さん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2017年2月27日みんなの答え:12件
さて、本題へ。
夜、布団に入るじゃないですか。それから、皆さんどのくらいで眠れますかね?
私はなかなか眠れなくて、酷いときは2時間くらいずーっと起きているんです。布団の中でゴロゴロして、ろくに眠れません。
つまりは睡眠不足です。
さて、改めて質問言いますね。
1.皆さんは布団に入ってからどのくらいで眠れるか
2.この事について、何か改善できる方法はないか
お答え、よろしくお願いします! ネット民さん(選択なし・13さい)からの相談
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私も〜 HELLO!
私もだよー!
寝る直前までiPadやってるから脳が興奮して寝れない〜。
1基本的に15分〜30分くらい
酷いとき2時間〜3時間くらい
2寝る前にホットミルクを飲む
寝る30分前くらいにはスマホとかiPadとかやめる
とかかなー
役に立てなかったらごめんなさーい 防弾少年団★グクテテ&クオズさん(福島・13さい)からの答え
とうこう日:2017年2月28日 -
答え 1. 早い時は15分位、遅い時は1時間位
2. 私は布団に入ってから3、4時間スマホいじってから寝ます。だいぶ眠くなるので、すぐに寝れます。
が、次の日確実に影響出るんで、絶対にお勧めしません…。
ホットミルクを飲んでから寝ると、よく眠れると聞いたことがあります。
それと、とりあえず横になって目を瞑る。
そうしたら、いつの間にか寝落ち出来ます。
試して見てくださいね。 菜希さん(大阪・15さい)からの答え
とうこう日:2017年2月28日
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