痩せたい！！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せたい！！！！ こんにちは！さっそく本題に入ります。
痩せたいです！
簡単に痩せることはできないのは承知ですが、ダイエットはすぐ面倒くさくてやめてしまうし、なにより、親に知られるのが嫌です。だから、親にバレなくて、(お風呂のやつとか)簡単にできるストレッチ的なやつを教えてください！
おもに顔、太もも、お腹を中心的に！ ゆぅさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2017年2月28日みんなの答え：4件

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これは誰でも出来るよ！ ウエストだけだけど
1姿勢を正しくする
2お腹をへこませる
3その状態をキープさせながら首を引いて頭を下げお腹を見る
この様なことを授業中などにやればOK! モコモコさん（山梨・10さい）からの答え
とうこう日：2017年3月1日
これは誰でも出来るよ！ ウエストだけだけど
1姿勢を正しくする
2お腹をへこませる
3その状態をキープさせながら首を引いて頭を下げお腹を見る
この様なことを授業中などにやればOK! モコモコさん（山梨・10さい）からの答え
とうこう日：2017年3月1日
継続は力なり まず、続けずに痩せるのは無理です。
お風呂で出来る簡単なストレッチなら尚更のことです。
それを分かった上でこれからの文章を読んでいただきたいのですが…

顔
･舌回し…口を閉じて舌で歯茎をなぞる(右回り左回り各20回×3セット)
･マッサージ…色々ありますが、簡単なのは手をグーにした状態で第二関節の部分を頬骨の下に押し当てて下に流す(10～20回)

太もも
･リンパマッサージ…色々あります。説明すると長くなるので調べてください(大体30分ぐらい)

お腹
･腰ひねり…名前の通りですが腰をひねります(100回)

()の中は普段私がやっている時間や回数です。
参考までに。

お風呂の中で出来るのはこれぐらいかと思いますが、実際お腹や太ももには腹筋(ツイスト&足上げ&ノーマル)、スクワット、足パカ、体幹などの方が効くと思います。 青のりさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2017年2月28日
(ノ-_-)ノ~┻━┻ HELLO！

顔→小顔ローラー

太もも→リンパマッサージ

お腹→腹筋とか

頑張ってね～(｀_´メ) 防弾少年団★グクテテ&クオズさん（福島・13さい）からの答え
とうこう日：2017年2月28日

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相談タイトル：「痩せたい！！！！」