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数検 今度学校で数検があります
緊張して眠れないのでリラックス方法を教えてください
みくさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2017年2月28日みんなの答え:5件

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  • 落ち着く! 僕は、数検ではないのですが英検を先月受けました。

    前日の夜は過度に意識しすぎない事が大切だと思います。
    そんなの無理!だと思うのであれば他の事を考えるとスムーズだと思います。
    試験が終わった後の楽しい事や、満点だった時の想像など、自分に自信を持たせる事がなにより当日の自信につながります。

    応援しています。自信を持って、いってらっしゃい!
    みっかーみさん(選択なし・15さい)からの答え
    とうこう日:2017年2月28日
  • 頑張ってください! 初めまして(=゚ω゚)

    私は去年受けました。今年も受ける予定で、現在は向けて勉強中です。

    試験日前日は私も緊張してなかなか眠れず、布団の中で1時間以上立っていた事を覚えています。笑
    私は音楽を聞いたり、温かいココアを飲んだり音楽を聴きながら寝ました。

    当日は緊張すると思うけど、頑張ってください!
    基本的な事を忘れずに解く事ができれば必ず受かります!自信を持って頑張ってたください。
    応援してます!(`_´)ゞ
    なやさん(和歌山・14さい)からの答え
    とうこう日:2017年2月28日
  • 私もこの間… 初めまして♪( ´▽`)

    私もつい先日、数検を受けました。
    やはり、夜はとても緊張しましたが試験日が土曜日という事もあり、金曜日の夜は疲れていたのか以外とすぐに眠れました。

    私のいつもの習慣として、ストレッチをしてから寝ています。
    試験日前日の夜は、冷えると眠れないと母から聞いたので白湯を飲んでから寝ました。

    当日の朝は家でパラパラと問題集を最終チェックをして、会場に着くまで、電車の中でも解いていました。

    試験中は、πをつけ忘れないようにや、公式などを問題用紙の上に始まってすぐに書いてから取り掛かりました。
    合格する事を祈っています!
    頑張ってください!遠くから応援しています。
    めいこぶさん(神奈川・14さい)からの答え
    とうこう日:2017年2月28日
  • リラックス オススメはホットタオルです!タオルをお湯で濡らして、目に当てると目の疲れがとれますよ♪
    他は好きな音楽を聴いたり、暖かい紅茶を飲んだりしてます!
    Mさん(東京・13さい)からの答え
    とうこう日:2017年2月28日
  • 大丈夫! 緊張、不安は、あなたが頑張ってきたからこそ生まれるものだと思うんです。
    落ちたって人生が変わるものではありませんよ!

    あとは、不安に思っている自分を肯定して見てください。
    ああ、わたし、不安に思っているなあ。緊張しているなあ。と。
    最初は難しいです。まずは、ベッドに入ったときなど、心を休ませながら肯定してみてください。

    私ももうすぐで大切な試験があります。頑張ってください!試験に対する不安や緊張は、あなた1人だけ感じているものではないですよ!
    頑張って下さい。
    まいかさん(東京・15さい)からの答え
    とうこう日:2017年2月28日
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