ダイエット方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

少しだけ痩せたよ！ 1.ご飯をおかわりしない！ww
2.お菓子は、なるべく食べない(どうしても食べたかったら、宿題を終わらせるなどの目標をクリアしてクッキーひとつぐらい)
3.お肉wwをつまんで血の流れを良くする！などなど 澪さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月8日

私も最近体重が・・・ 私は、「引き締まる」っていうか「体重を減らす」っていう感じでやっています
食事制限はムリなのでこの方法を使ってます

・お風呂
ビニール傘をさしたり汗を流す事を大切に。
長風呂がニガテだったので私は傘＆マンガで！これで体重減った！

・外に出る
家にいるとどうしてもゴロゴロしちゃって、おやつに手が・・・
なので習い事とか友達と遊ぶ時間を増やしたりして、おやつＮＧ歩ける生活を。
遊んだり、ちょっと歩くだけでも意外にいいのです

注意、無理なダイエットは逆に太る

お役に立てれば嬉しいです ゆのさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月2日

ダイエット方法は 私は、朝起きたら少しストレッチをします！
太ももが気になる私は、ももあげをしたり、
手を上に上げてタオルを持って、腰を降るのを、朝！夜欠かせずにやってると
痩せました!!!。
良ければ参考にどうぞ！ 麗夢さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月2日

ダイエットというか.... ☆見た目的に痩せたいなら

筋トレをしてインナーマッスルを鍛えると細く見えます(スラッとして見える)

姿勢もよくした方がいいです。

☆数字的に痩せたいなら

朝ちょっと早く起きてジョギング

半身浴

肉より先に葉野菜(キャベツ,レタス)を食べる

など あげぱんさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月2日

スポーツはどう？ １２歳でダイエットは少し体の負担が多いと思う。
体育や部活で体を動かしたり、物足りないなら放課後に運動すればいいんじゃないかな。
食事制限だけはだめ。
ちゃんと食事をとって、運動すれば体重は減るよ。
焦らずにゆっくりね。 ゆみさん（兵庫・15さい）からの答え
とうこう日：2017年3月2日

私は…♪ 私は縄跳びとかランニングがいいとおもいます。この前毎日縄跳び十分やったら痩せました！それからおやつを食べないことですね。サイショは大変だと思うので徐々におやつを減らして見てください
参考になったら嬉しいです！ カリカリさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月1日

マラソンを、、、 私は愛犬を連れてマラソンをしています。 アイスさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月1日

運動にしよう ちょっとまだその年齢でダイエットはー。。。成長期でもあるし、ここで成長しなかったら、大人になって、子供産めなかったり、体調不良になりやすくなったり、チビだったりするよ。それなら、今はそればかり考えないのがベストと思う。

でも、運動OKなら、毎日2㌔くらい走るとかどうかなー？どっか、河川敷とか公園とかでダッシュとか、家で筋トレやヨガもいいと思うよー。運動は、逆にめっちゃ大切よー！

TVでやってるダイエットはあんまりマネしたらいけんと思う。運動がんばってね！ 小さな恋のうた(｡･ω･｡)さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月1日

頑張れ ヨガとか体幹トレーニングとかかなぁ？
調べればいっぱい出てくると思うよ

今の子は痩せすぎてるからダイエットしない方がいいかも
ダイエットしすぎると体に良くないから ハハコグサさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月1日

あるよ スクワット1日50回っていうのと
腹筋30回背筋30回腕立て15回
運動のクラブ？（習い事）に入る
卓球クラブ、陸上クラブ、テニスクラブ、女子サッカークラブなどなど 海莉さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月1日

相談タイトル：「ダイエット方法」