眠くならない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

あのね！ 動画サイトで寝れる音楽
って検索してみて！
私はそれで寝れたよ(*^ω^*) みいさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月5日

共感！！！ それ、前、私も同じことで悩んでました。そんな時、お母さんに相談したら、「深呼吸すればいいんだよ。」って教えてくれました。深呼吸すれば、なぜか心が落ち着いて眠くなってくるそうです。私も、その方法を知ってから、眠れないことがなくなりました。（減りました。） みかん♪さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2017年3月5日

テレビでやってました。 えっと、眠れない時は布団に入らない方が良いらしいです。
寝れなかったら布団から出て、イスとかに座って本読んだりしましょう。この時にテレビやゲームなど、光があるもの？はいけませんよっ！ み～★さん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2017年3月4日

私も! 私も最近、悩みがあってあんまり眠れなかったです…。
安心できる場所で、寝てみるといいと思います。親や、兄弟(いるかわからないけど)と一緒に寝るのも、熟睡できていいですよ! もちさん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月4日

これでいいかな～？ 私だったら、ＳＥＫＡＩＮＯＯＷＡＲＩというバンドが好きなので、寝る前にそのアーティストの曲を聴きます。それでも寝れなかったら、ホットミルク。牛乳を温めて、お好みで砂糖を入れてください。やってみてね
anneさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月4日

テレビでやってた！！ 眠たくないときは、ふとんにはいらないほうがいいみたい！そのときは、

「ふとん＝ねむれない」

と脳が勘違いするらしいよ！だから、テレビをみるとか、本をよむとかして、しぜんに眠たくなるのをまつのが効果的だよ！もし、それでねむれないなら病気かもしれないから病院に行ったほうがいいよ！ まいっちさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月4日

私は……………… 私もたま～に金曜日とかに夕方ねちゃうんだ…………その時寝れないけど………ほぼイケメンボイス聴いて寝るよ！特に添い寝ボイス！おすすめは、声優のイケボですよ！ かなんさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月4日

私もそうでした。 私も寝れないときがありました…けど頭の中で何も考えない何も考えないって思ってたら寝れました！ぜひやってみてください！長文すいません さくらもっちもちさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2017年3月4日

んー朝早く起きて、ご飯をたくさん食べて、外で友達といっぱい遊び、お風呂でしっかりあたたまって、あたたかいうちにベットに入る。

ですかね? 参考になったら嬉しいです(ーー;) ｹｰｷさん（鹿児島・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月4日

寝る前に こんにちは、日本刀です。

寝る前にスマホやゲームをしていませんか？
寝る前の二時間はスマホやゲームをすると、脳が変に興奮して寝れなくなることがあります。
さらに、頭が痛くなるということもあります。

寝る方法は一応ありますが、まずは原因を探して無くすことが良いと思います。

では(*￣∇￣)ノ 日本刀好きさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月4日

相談タイトル：「眠くならない…」