教えてください!
私はこの前スイパラに行ったり
外食する事が多い1日でした。
それで1ヵ月に4kg
太ってしまいました
そのせいでお腹が
たるんでしまいました!
太股も太くなってしまいました!
お腹が引っ込む方法と足が細くなる
方歩を教えて下さい! こっちゃんさん(東京・14さい)からの相談
とうこう日:2017年3月5日みんなの答え:1件
外食する事が多い1日でした。
それで1ヵ月に4kg
太ってしまいました
そのせいでお腹が
たるんでしまいました!
太股も太くなってしまいました!
お腹が引っ込む方法と足が細くなる
方歩を教えて下さい! こっちゃんさん(東京・14さい)からの相談
とうこう日:2017年3月5日みんなの答え:1件
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年下ですみません!答えます! あたしがいつもやってるものを紹介します!!
お風呂あがりに、太もものエクササイズと腹筋をやってます!
太もものエクササイズは、長くなるので動画サイトで調べてみてください!!
腹筋は、毎日50回やってます!!これを1ヶ月ごと10回ずつ増やしていきます!
あとは、運動です!あたしは、バスケとダンスを習ってるので
運動は結構してる方です!こんな感じです!!
参考になれば嬉しいです!お互い頑張りましょう! 共感Rさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2017年3月6日
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