深く眠る方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

深く眠る方法 私は、深く寝れません。そしてすぐに寝れません。だから、途中で起きちゃったりして全く疲れがとれなくて…。
深く眠る方法とはやく寝る方法
また色々コメントをお願いします！ みーやんさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2017年3月7日みんなの答え：3件

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えっと･･･ 私は寝れない時は、動画サイトなどで眠くなる音楽を聞きながら寝ます!
結構効果ありです!!! 紅花さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月7日
そういう時は！ むつです(●´ω｀●)
お父さんに聞かれる！
どうやったら寝れるのー？って
うちは、何も考えないで寝る。
明日の事は、明日でいいじゃん！
って感じでww
あと、耳栓とか、アイマスクをつけてみたらどうかな？

参考にならなかったらごめんね(T_T) むつさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月7日
ぼーーーーーっと わかるぅ！私も、ぜんっぜん寝れないとき、あります！
そおいった時は、次のようなことをするといいですよ！
1 楽な姿勢をとる色々試してみて下さい。
2 思いっきり力を抜くぎゅーって力を入れて、一気に力を抜いてください。
3 ただただぼーーっとするなぁんにも考えずに、目をつむってください。

☆ボーッとできなかったら、寝よう寝ようと思わずに、時計を見ずに、目を開けてみてはどうでしょう。どうしても目が疲れて、目を閉じて眠ってしまうのでは？
長々とスイマセン… ツムツムさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月7日

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