深く眠る方法
私は、深く寝れません。そしてすぐに寝れません。だから、途中で起きちゃったりして全く疲れがとれなくて…。
深く眠る方法とはやく寝る方法
また色々コメントをお願いします! みーやんさん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2017年3月7日みんなの答え:3件
深く眠る方法とはやく寝る方法
また色々コメントをお願いします! みーやんさん(選択なし・11さい)からの相談
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えっと・・・ 私は寝れない時は、動画サイトなどで眠くなる音楽を聞きながら寝ます!
結構効果ありです!!! 紅花さん(神奈川・11さい)からの答え
とうこう日:2017年3月7日 -
そういう時は! むつです(●´ω`●)
お父さんに聞かれる!
どうやったら寝れるのー?って
うちは、何も考えないで寝る。
明日の事は、明日でいいじゃん!
って感じでww
あと、耳栓とか、アイマスクをつけてみたらどうかな?
参考にならなかったらごめんね(T_T) むつさん(宮城・11さい)からの答え
とうこう日:2017年3月7日 -
ぼーーーーーっと わかるぅ!私も、ぜんっぜん寝れないとき、あります!
そおいった時は、次のようなことをするといいですよ!
1 楽な姿勢をとる 色々試してみて 下さい。
2 思いっきり力を抜く ぎゅーって 力を入れて、一気に力を抜いてくだ さい。
3 ただただぼーーっとする なぁん にも考えずに、目をつむってくださ い。
☆ボーッとできなかったら、寝よう寝 ようと思わずに、時計を見ずに、目 を開けてみてはどうでしょう。どう しても目が疲れて、目を閉じて眠っ てしまうのでは?
長々とスイマセン… ツムツムさん(滋賀・11さい)からの答え
とうこう日:2017年3月7日
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