プリエができない
私はバレエをやっています。
バレエでプリエをするときに先生に「足を横に開いて」と言われるんですが、足が開かず、おしりも突き出てしまって横から見ると「く」の字になっています。綺麗にプリエするためのストレッチなどあったら教えてください! ポワントさん(東京・12さい)からの相談
とうこう日:2017年3月9日みんなの答え:3件
バレエでプリエをするときに先生に「足を横に開いて」と言われるんですが、足が開かず、おしりも突き出てしまって横から見ると「く」の字になっています。綺麗にプリエするためのストレッチなどあったら教えてください! ポワントさん(東京・12さい)からの相談
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小指を床に押し付けて! 小指を床に押し付けることを意識
してやってみて下さい。お尻は出さないように。親指を床に押し付けて
しまうと爪先より膝がまえに出て
しまうし、外反母趾になりやすいです。 かなさん(神奈川・13さい)からの答え
とうこう日:2017年5月2日 -
これは・・・ 私はレッスンが始まる前に股関節とアンディオールをする力を強くしておいてます。
アンディオール
・バーに足をかける。(つま先はフレックスで膝まげたまま。)
・プリエをしているときに友だちから注意をもらう) バレエ大好きさん(北海道・10さい)からの答え
とうこう日:2017年3月16日 -
股関節を柔らかく!! こんにちはー(・∀・)ノ私もバレエをしています!
プリエを開くにはまず、アンディオールをする感覚を分かることと、股関節を柔らかくするといいですよ!股関節を柔らかくして、アンディオールの感覚がわかるストレッチは私がしているものなのですが、
@床に仰向けになって寝転がる
A爪先を伸ばしたままプリエの形になる
B自分で、膝を床につけるようにお尻をしめる
このときにうちももの筋がのびている感覚があれば◎です!
逆にこの反対の蛙のようになるストレッチもいいですよ!
そしてお尻が突き出てしまうのはたぶん、付け根が倒れているんだと思います。でもこれは、意識次第でなおるので、日頃のレッスンから意識してください!
お役にたてると嬉しいです!! ごはんさん(栃木・13さい)からの答え
とうこう日:2017年3月9日
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