プリエができない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

プリエができない 私はバレエをやっています。
バレエでプリエをするときに先生に｢足を横に開いて｣と言われるんですが、足が開かず、おしりも突き出てしまって横から見ると｢く｣の字になっています。綺麗にプリエするためのストレッチなどあったら教えてください！ ポワントさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2017年3月9日みんなの答え：3件

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小指を床に押し付けて！ 小指を床に押し付けることを意識
してやってみて下さい。お尻は出さないように。親指を床に押し付けて
しまうと爪先より膝がまえに出て
しまうし、外反母趾になりやすいです。 かなさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年5月2日
これは・・・ 私はレッスンが始まる前に股関節とアンディオールをする力を強くしておいてます。

アンディオール
・バーに足をかける。(つま先はフレックスで膝まげたまま。)
・プリエをしているときに友だちから注意をもらう) バレエ大好きさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2017年3月16日
股関節を柔らかく！！ こんにちはー(・∀・)ノ私もバレエをしています！
プリエを開くにはまず、アンディオールをする感覚を分かることと、股関節を柔らかくするといいですよ！股関節を柔らかくして、アンディオールの感覚がわかるストレッチは私がしているものなのですが、
①床に仰向けになって寝転がる
②爪先を伸ばしたままプリエの形になる
③自分で、膝を床につけるようにお尻をしめる
このときにうちももの筋がのびている感覚があれば◎です！
逆にこの反対の蛙のようになるストレッチもいいですよ！
そしてお尻が突き出てしまうのはたぶん、付け根が倒れているんだと思います。でもこれは、意識次第でなおるので、日頃のレッスンから意識してください！
お役にたてると嬉しいです！！ ごはんさん（栃木・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月9日

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相談タイトル：「プリエができない」