筋肉のつけ方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

筋肉のつけ方 スポーツ得意な人とくにきてほしいてす！！

私は小さい頃から水泳を習っていて、今もやっています。
前は、結構痩せているというか、ガリガリだったんですが、最近食べ過ぎてお腹がポッコリでています。（身長は小さい）
だから、泳ぐのもみんなより遅いし筋肉も付いていないので、筋肉をつけたいと思っています。
どういうことをしたら筋肉がつくのか、腹筋がわれるのか、教えてください！！ 石灰水さん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2017年3月9日みんなの答え：6件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

とにかく泳いだらいいよ一。 自分は、週３の１時間ぐらい泳いでいるけど．毎日．１、５Ｋぐらい泳いだらいいと思うｏまあ、腹筋割れてると身長のびないというしまだ、割れてなくてもいいかも・
水泳Ｏ級の民さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日
効果があるかわからないけど 貧乏ゆすり！
本当は体にいいらしいよ！ りんかさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月12日
簡単な方法です！ 方法は3つです！

1、テレビのCM中はずっと腹筋する
2、毎日体重計測をする
3、他の筋肉も鍛える(腕、足、背筋)

これだけで、多分なんとかなると思います。効果がでてきても続けないとリバウンドします！あと、痩せることよりも、引き締めることを目標にするとやりやすいですよ！ まりんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年3月12日
私も水泳やってます 家に体重計があるなら、毎日はかって自分で管理するといいよ！体脂肪が測れるやつだといいねー私は、体重43 体脂肪率18%だよー笑腹筋を割りたいなら努力が必要！そして毎日継続すること！１日50回くらいでいいんじゃないかな
みーさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月11日
大丈夫 私は、時間があれば常にスポーツをしています。4年間ラグビーをしていて辞めたあともスポーツの楽しさを知り中学校に入ったら部活は入らず帰ってからよく、弟と弟の友達約10人ぐらいでサッカーしてます！それが習慣的になり今ではりょうてどちらも握力３２ぐらいで、みんなからゴリラって呼ばれてまーす。良かったら、激しめのスポーツやってみてください。 うんさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月10日
頑張れ! とにかく筋トレですね!
毎日休まずに2時間ほど
1ヶ月ぐらいでつきますよ! 名無しのラブライバーさん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月10日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「筋肉のつけ方」