どうすれば…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

たしかテニスボール 確かテニスボールをコロコロ足にすると良いときいたことがあります！ うさぎのはなさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月13日

これ！ レモン汁を、お湯に淹れて飲むと、いいですよ！（いつものご飯に付け加えてください）

リッキーさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月13日

友達に勧めたら見事に痩せたので、、、 小4で体重52kgあった友達にすすめたのが、ダンスとソフトボールをやっている私の自主トレ！教えますね。
1-腕立て伏せ1分間で50回→失敗したら、20メートルの幅を20往復
2-腹筋、背筋各100回
3-1km走る
4-縄とび前とび100回、後とび100回、二重とび50回、三重とび50回
5-好きな曲を4つ選んで踊る
その他私がやっていることは、
-体脂肪率は8%に保つ
-体重は身長がのびない限り増えるのも、減るのも禁止
などですかね。小学生のダイエットは、筋肉をつけながらやらないと危険です。食事も普通にとります。いくら食べてもいいけど食べた量の5倍は運動しましょう。この私の自主トレ方法で友達は見事に現中1で身長156cm45kg、私は体脂肪率8%を保ち続けて、身長160cn体重は43kgです。痩せたいのならまず自分に勝ちましょう。
『要は、やるかやらないか。』です。

寄さん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月12日

あらま やっぱ運動っしょ プリクラloveさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月12日

方法はあります！ 足にラップを巻いて
汗をかくといいですよ！
特におふろの時がオススメです！
運動をするよりも楽だし、
運動しても汗をかきにくい足に
集中的に汗をかかせることができて
運動するより足が細くなりますよ！

AAAさん（熊本・14さい）からの答え
とうこう日：2017年3月12日

リンパマッサージ！ こんにちは！
足はリンパマッサージがいいですよ～！
私はリンパマッサージとちょっとエクササイズしたら3日で太もも2センチ細くなりましたよ～！
ネットでリンパマッサージって調べると出てくるからぜひやってみて！ 無気力系女子さん（岩手・14さい）からの答え
とうこう日：2017年3月12日

私も！ 参考になれたら嬉しいです！やっぱり運動ですかね....！バトミントンとか､縄跳び､走るなど､友達とも1人でも出来るのがいいと思います！後は、間食をしないことですかね！どうしてもの時は､ガムやゼリーとかの低カロリーがいいと思います！きちんとバランスよく食べることも大事だと思います！野菜から最初に食べると､後から食べる物の脂を吸収してくれるらしいです！私も､痩せたい痩せたいって言って全然痩せないんですよ....｡中学上がるし､頑張ろうと思います！お互い頑張りましょうね！ 愛梨さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月12日

私も～ 私も足が太いことで悩んでいます。
・お菓子・ジュース禁止
・ストレッチ
・足の筋トレ
・マッサージ
これをすれば足も体重も落ちるはずですよ
（説得力ないけど）
いっしょに頑張りましょう。 ハニーワークスLOVEさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月12日

えーと 運動すれば？ さささささん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月12日

相談タイトル：「どうすれば…」