教えて下さい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

教えて下さい！ カテゴリはおそらくスポーツでしょう。
私は今まで運動神経が悪いと思ってました。(こからし自慢になるかも)しかし、走ってみてら、けっこう速めだったし、バドミントンをしても、けっこう打ち返せて、得点もいっぱい入れれました。
でも、何かがおかしい…
そう！私は体力がないっ！
そう！体力があれば、スポーツも好きになれるはず！
だから、体力の付け方を教えて下さい！
長文失礼しました。 美果さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2017年3月23日みんなの答え：3件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

分からないけど... ごめんね！正しい運動方法じゃないかもしれないから、参考程度でお願いします(><)

少し疲れる程度の運動がいいと思うよ！やり過ぎると、筋肉痛になったりとか、しんどいから、やれる範囲で少しずつって感じかな。
例えば、毎日腹筋をやるとして、初日～３日目は 10回。４日目～７日目は 15回。って感じで、ゆっくり慣らしながらやると、体に負担をかけずにやりやすいと思うよ～☆

※専門家じゃありません
※ド素人です
※再度言っておきますが、あくまでも参考までに！！ にゃんたさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月28日
日々の積み重ねが大切！ 私は習いごとで1年生からバスケを
始めました。
最初はきつくて、しんどくて、練習についていけない時期があったけど
ランニングや筋トレなどをするうちに、練習にもついていけるように
なったし、4年生でレギュラーを
とることができました。(自慢)
なので、美果ちゃんも毎日少しずつでもいいので体力がつくように
頑張ってください！ 夜更かし子猫さん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月25日
私は・・・ 私はダンスをしていてレッスンについていけるようにランニングをしています。はじめは少しだけ少しずつ距離を伸ばしていくといいと思います。
後筋肉も付けた方がいいです。腹筋・背筋・腕立て伏せとランニングをすると
私はダンスのレッスンもしんどくなったりしていたけれど、最近しんどくなくなってきました。ずっと続けていくと体力もつくと思います。バトミントンがんばってください。 ひまわりさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2017年3月23日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「教えて下さい！」