大きな大会に向けて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

大きな大会に向けて！ 初めまして。レモンモンです。私は陸上部です。5月に大きな大会があります。今までは小さな大会にしかでていなかったので、自分の実力がどの程度なのか分かりません。今から準備をした方がいいと思うんです。ですが、どうすれば今より足が速くなるのかわからないんです。なので今回質問しました。質問は以下の3つです。↓
1,どうすれば足が速くなりますか？
2,体力をつけるには、どうすればいいですか？
3,練習メニューでオススメのものはありますか？
陸上部の方じゃなくても答えられるのならお願い致します
最後までよんでくれてありがとうございました！レモンモンでした！ レモンモンさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2017年3月27日みんなの答え：2件

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がんばれ！ 今陸上部に入っています。
1．普段の練習を全力でする
2．規則正しい生活、バランスのいい食事
3．筋トレ、ストレッチなどかなー
初めての大きい大会で緊張するかもしれないけど、いつも通りで全力を尽くせるようにがんばって！ ミャー子さん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月29日
こんなのどうですか? 足を速くするには筋トレ(？)がいいです。私がやっているのはスクワット、腕立て伏せ、お尻歩きです。体力をつけることに関しては、バランス良い食事、しっかり睡眠を取る、休息も取るといった単純なこと。
練習メニューは、筋トレをふまえいつも通りで良いと思います。 ピクルスさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月28日

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