大きな大会に向けて!
初めまして。レモンモンです。私は陸上部です。5月に大きな大会があります。今までは小さな大会にしかでていなかったので、自分の実力がどの程度なのか分かりません。今から準備をした方がいいと思うんです。ですが、どうすれば今より足が速くなるのかわからないんです。なので今回質問しました。質問は以下の3つです。↓
1,どうすれば足が速くなりますか?
2,体力をつけるには、どうすればいいですか?
3,練習メニューでオススメのものはありますか?
陸上部の方じゃなくても答えられるのならお願い致します
最後までよんでくれてありがとうございました!レモンモンでした! レモンモンさん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2017年3月27日みんなの答え:2件
1,どうすれば足が速くなりますか?
2,体力をつけるには、どうすればいいですか?
3,練習メニューでオススメのものはありますか?
陸上部の方じゃなくても答えられるのならお願い致します
最後までよんでくれてありがとうございました!レモンモンでした! レモンモンさん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2017年3月27日みんなの答え:2件
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がんばれ! 今陸上部に入っています。
1.普段の練習を全力でする
2.規則正しい生活、バランスのいい食事
3.筋トレ、ストレッチなどかなー
初めての大きい大会で緊張するかもしれないけど、いつも通りで全力を尽くせるようにがんばって! ミャー子さん(兵庫・13さい)からの答え
とうこう日:2017年3月29日 -
こんなのどうですか? 足を速くするには筋トレ(?)がいいです。私がやっているのはスクワット、腕立て伏せ、お尻歩きです。体力をつけることに関しては、バランス良い食事、しっかり睡眠を取る、休息も取るといった単純なこと。
練習メニューは、筋トレをふまえいつも通りで良いと思います。 ピクルスさん(千葉・12さい)からの答え
とうこう日:2017年3月28日
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