立ちくらみの対策法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も私もよくありました。
私の場合はけっこうひどい貧血で、鉄欠乏（体に必要な鉄が足りないこと）だったからです。
小学校高学年から中学生ぐらいはやっぱり生理とかがあるので貧血になったりすることが多いです。
ただ、病院に行ったときに病院の先生に聞いたところ、朝礼で立ちくらみがして倒れたりする人は脳貧血だったということが多いらしいです。脳貧血は、急激に立ち上がったりすることで血圧が下がって脳が酸欠にになって立ちくらみやふらつきが起こるそうです。
もしかしたら貧血の可能性もあるのでひどいようだったら病院に行ったほうが良いと思います！貧血じゃなければ脳貧血だと思います。脳貧血は血液に問題はないので鉄分を取らなきゃいけないとかはないと思います。
原因は水分が足りていない、身体の変化、精神的ストレスなどです。
対策をいくつか書いておきます！
・立ちくらみがしてそのまま立ち続けていると、倒れたりすることがあるのでその時は1度しゃがんだりしばらく横になる。（こうすると楽になる）
・急な姿勢の変化に気を付ける
・飛び起きない、ゆっくり起きる、頭を低くして起きる
などです。 kkkさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2017年3月29日
それって…？ 私もです。（泣）
小学校の時の卒業式練習で倒れたり…
でも、私の場合は脳貧血というものらしいんです。
病院には行ってませんが症状が当てはまるので。

どういうものか説明が難しくてできないけど、調べてみてください！ ななさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2017年3月28日
私もそうですね この前、お風呂上りに意識が一瞬吹っ飛んだ人です。
でも、あるやり方をやったら、立ちくらみをせずに済みました！
まず、湯船から出る時、一気にザバッと出るのではなく、
ゆっくりと...
①しゃがみ ②立ち膝 ③膝を曲げる程度まで立つ
④そこからゆっくりと立ち、湯船から出る

上手くいくかは分かりませんが、行けると思いますよ！ カノンさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月28日
私の意見 病院で検査をして見てはいかがでしょう？もしくは運動をしてみると良いかも知れません
鈴華さん（高知・15さい）からの答え
とうこう日：2017年3月28日
教えるよー！ ヤッホー
ポップポップロリポップだよ.♪
早速回答に移るネ

立ちくらみってゆーのは、ずっと横に
なってていきなり立ち上がったりするとなるものなの。
ちなみに、暖かいところにずっといて
いきなり立つのも同じ。
例としては、ストーブの前で横になって
て急に立ち上がったら立ちくらみに
なった。
だとか、湯船につかってて急に立ち上がったら立ちくらみになった。
みたいな。(雑でごめんっ。)

まぁ立ちくらみの一番の解決法としてはゆっくり立ち上がる事だね。!!!

少しでも役にたてれば嬉しいな～。
立ちくらみお大事にっ。><
長文失礼しました。！
ポップポップロリポップさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月28日
無理しないで
お風呂ですが、長風呂や急に立ち上がると立ちくらみをします。ゆっくり立ち上がりましょう。

立ちくらみは、血液をサラサラにしてくれる食べ物を食べましょう。

脂っこいお肉を食べていると血液を悪くし、立ちくらみになりますので野菜やお魚を沢山食べましょう。

・あじ、さんま、いわしなどの青魚（お刺身、焼き魚）
・アーモンド、クルミなどのナッツ類
・トマト、ブロッコリー、カボチャ（緑黄色野菜）
・大豆類、納豆、ひじき、わかめ（お味噌汁や酢の物、和え物などに利用するとよい）

その他、運動も効果ありです。

それでもひどい場合、まずは内科（病院）に行ってみてはどうでしょうか。自分の症状を説明し、身体に異常がないか検査を受けてもらいましょう。医師が合った病院（何科）を見つけてくれます。

お大事に！ Mr.さん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2017年3月28日
いっしょー！ 苺のれあちぃちゃんと、同じで、めっちゃ立ちくらみするよーわたしは、それに頭痛もあるから、結構ひどいんだぁー
いま、病院通ってるよー

がんばってね

未葉音さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2017年3月28日
食べ物で 私も同じ経験ありました。やはり貧血からきている可能性が大きいので鉄分を多く含む食べ物を食べるのがいいと思いますよ。レバーなど…… ティッシュさん（福島・15さい）からの答え
とうこう日：2017年3月28日
私も小二から… 私も小二からなりました。お風呂の時以外にも普通に起き上がる時や立つ時…いつでも立ちくらみします。嫌になりますほんとw
そういう時はゆっくり立つといいですよ♪ちょっと楽になります。 勉強進まない事件さん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2017年3月28日

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相談タイトル：「立ちくらみの対策法」