助けて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

助けて！ もうすぐ新中学生になるかなでです！
突然なんですが私は、夏の、水泳の授業が始まるまでに、体重を五キロ落としたいです
私は超おデブなので
パット見は、そんなに分かりませんがお腹が、ヤバいです。そんな事はどうでもよくて水泳までに五キロ落とす方法を教えて下さい
出来れば生理も始まっているので極端なダイエットは、避けたいです。断食のような
奏さん（宮城・12さい）からの相談
とうこう日：2017年4月2日みんなの答え：5件

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あたしもー！ こんにちは！共感Ｒです!!
発育測定までにあたしも、痩せようと思ってます。
＜やること＞
・朝ご飯多め、昼ご飯普通、夜ご飯少なめ
・縄跳びを毎日１００回。なれてきたら回数を増やす
・お菓子とジュースはなるべく避ける

あ！そうだ、生理終わってから１週間は痩せやすくなるみたいですよー!!
だから、柔軟やストレッチなどをやってみてください！
痩せれるといいですね！お互い頑張りましょう！参考になれば嬉しいです！ 共感Ｒさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月3日
ダイエットだね！ 私も新体操部で体重制限してます！断食に近いかもしれません(ゴメンなさい)

私のダイエットメニュー

・朝はトーストとヨーグルト

・昼は果物だけ(給食の時は減らします)

・夜はサラダとヨーグルト

※朝ご飯はたくさん食べても大丈夫だと思います。

ダイエット頑張ってください！ かぼちゃパイさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月2日
縄跳び！！！ 私は見た目痩せてて細いとか言われるが、ぽっこりおなかに太い脚。
そこで、エア縄跳び！！！少しジャンプするだけ！！私は1000回飛んでます。
1日で600ｇ痩せました！ ガッキー大好き！さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月2日
私もだよ！！！！ 私も、６月に好きな人と会えるかもしれないし、水泳で水着を着るとき恥ずかしくないように痩せたいと思ってます！！
朝昼晩のご飯はきちんとよく噛んで食べて、それ以外のお菓子は一日抜きで、お風呂とか夜にストレッチをしているよ。
生理中でもできる「背伸びダイエット」をやってます！とりあえずお風呂の時間を大切にしたり、何より夏まで三ヶ月もあんだから、それまでにおやつを一日中抜きにするだけでずいぶん変わると思う。しっかりご飯は食べて。
宮城なの！？おたがい頑張ろうね！！無理せずにね！ ねぎさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月2日
難しいかもしれないけど… これで絶対痩せる！！
・お菓子禁止
・ジュース禁止（スポドリも）
・夜ご飯は、寝る二時間前までに食べ終わらせ、それ以降は、食べない
・野菜を多くとり、肉は、脂が少ないもの、炭水化物は、食べていいが、たくさん食べない（お茶碗いっぱいなど） ねおさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年4月2日

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