緊張して…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張して… 分かりにくい説明でしたら御免なさい。

私はもうすぐ高校生になります。
ですが、同じ中学から同じ高校に行く人がいなく、私一人だけなのです。また、田舎で小中とクラスは1つしかなかったのでクラス変えをした事がなく、みんな幼馴染みなのです。
特に私は人見知りが激しく中々上手く人と話せません。最近はその事が本当に心配で息苦しくなったり、寝付けなかったり、凄く嫌悪感があったり体調が優れません。

このような時、どうすればいいですか？大丈夫と言い聞かせようとしても不安が出てきてしまい凄く嫌な気持ちになります。友達も忙しくて、親も忙しいので話す人もいません。何か、リラックスできる方法はありますか？
簡単でいいので教えて貰えると嬉しいです。 由良さん（山梨・15さい）からの相談
とうこう日：2017年4月6日みんなの答え：3件

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そんな心配しないで！ 新しい環境になると
不安なこともたくさんありますよね。
でも高校いくと意外と
すぐに友達できちゃいますよ！
私も不安だったのですが
周りの子が話しかけてくれたりで
仲良くなることができました^^
そんな心配しないで
高校を楽しむ気持ちで
いたらいいと思います！！ ちぇるさん（埼玉・16さい）からの答え
とうこう日：2017年4月7日
大丈夫 こんにちは、高校２年生のはるかです。
私も同じ中学から同じ高校に行った人は
男子二人だけで、女子は私だけでした。
でも話しかけてくれた子がいてそれから
一緒にお弁当食べたりしてました。
もしスマホがあってLINEできるなら、
LINEやろうと言ってみたり、ちょっと
した質問(どこに住んでるの？など)を
してみてもいいと思います。
由良さんだけでなく、みんな最初は不安
です。クラスのみんなと友だちになる
必要はないですから、とりあえず一人
声をかけてみてください。
学校行事はみんなと仲良くなるチャンス
でもあります。
高校生活、楽しんでください はるかさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2017年4月6日
風呂とか？ 私も明日から高校生になります！あと、上手な会話というのが全くできません！いっつも後で「このことを言えば良かった…！」ってなります。
リラックス方法を挙げるとするなら、風呂とかでしょうか。潜って息をとめてると私は落ち着きますが…
あと、利き手と逆の手の人差し指を握ると、緊張しなくなると聞きました。一回やってみてはどうでしょう。 しかくまるさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年4月6日

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相談タイトル：「緊張して…」