ストレスで爆発しそう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレスで爆発しそう もう、限界です。私は中学生になりました。始まったばかりで不安や疲れでストレスがすごいたまっています。家に帰っても、兄が反抗期で母とケンカをずっとしていて、夜中に叫んだり、もう、そのケンカのせいで眠れなくて、塾とかでも眠くなってしまいます。最近ではストレスで集中力とかがつづかなくなったり、疲れやすくなっていて、家の片付けとか、宿題、習い事も忘れたりしてしまったり、それで母に注意されても、そのストレスの原因が兄や母という事もケンカになってまたストレスがたまってしまうので言えず。
もう限界です。爆発しそうです。
私はどうすればいいんでしょうか。 こんぱすさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2017年4月9日みんなの答え：5件

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うちもだよー… うちもなんかストレスたまってる…たまりにくいタイプなのにたまってるから相当のストレス抱えてて…
私は友達に愚痴ったり、ガム食べたり（ガムは他のと比べて太りにくいらしいからおすすめ）趣味に没頭したり、スマホのメモに愚痴書きまくってる。
うちもいつか爆発しそうだな…
まぁ爆発したらそれはそれで楽になるかもしれないから！ もあさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年4月11日
私がやってたことです!! まず、自分のストレスのもとになっていることを書き、その中から『今できること』『いつかできること』『自分にはできないこと』に分けて書きます。例えば、中学校が疲れる→ストレス解消法を調べる。(他の回答者様を見て、チョコレートを食べるやアロマなど自分に合いそうなものを活用するなど)だと、『今できること』になりますよね。自分にはできないことはちぎる、ペンで塗りつぶす、できれば燃やすなど紙の存在をぶっ潰します。参考になれば幸いです。琥珀より 琥珀さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月9日
チョコを食べましょーう♪ どーもどーも、手裏剣を投げれば百発百中、リップルでございます('ω')ノ

そんな時にはチョコですチョコ！！！
チョコはねぇ、脳の活性化や肌の老化を防ぐ働き、さらには、脳の機能を若返らせる効果もあります！

そ・し・て！

ストレス解消の効果もあるのです！！！
一石二鳥どころじゃありませんってば！
チョコをいっぱい食べて下さい♪
あ、ちなみに、チョコで虫歯になるなんてことはありませんから。ていうか、予防する働きがあるので。マジチョコサイコー！！！ リップルさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月9日
これまで耐えてて偉いっ(＞_＜) 私も今年中学生になった１２歳の女子です。
辛かったね…。これで少しは楽になれると思います！

・お風呂にゆっくり浸かる

・音楽を聴く

・散歩をする

・おばあちゃんの家や友達の家泊まる

・紙につらいことを書いて破る

・寝るときイヤホンでゆっくりめの眠くなる音楽を聴きながら寝る(喧嘩の音が聞こえないよ。でもイヤホンが首に巻かれないように注意してね)

これをとりあえず実践してみて♪頑張ってネ☆応援してるよ！ 花恋さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月9日
ストレス、体に悪いよ！ ひとけのいなさそうなところにいって、思いっきり愚痴をはく。

お風呂でリラックスする。

アロマの香りでリラックス。
(百均に売ってるよ)

家にいるのが嫌だったら、友人の家にとまりにいく。

最終手段
人や物におもっいっきり当たる。 いわってさん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月9日

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相談タイトル：「ストレスで爆発しそう」