自律神経：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

自律神経 小梅です。早速ですが、自律神経を整える方法を教えてください。
最近精神的に不安になることがとても多いです。って、むしろ、毎日です。
病院にいったら自律神経が乱れてます。と言われました。なので自律神経が整う方法を教えてください。 小梅さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2017年4月11日みんなの答え：3件

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細かいことは無視する！！ いちごmilk♪ですっ、
早速質問に答えます！
私も、時々ですが、精神的に辛くなるときがあります。
特に、女の子の日とかは、いつも以上にイライラしやすくなるので、
気が狂います...(笑)
でも、その事をお母さんに話すと、
｢細かいこと気にしすぎだから！｣
と、結構強めに言われました。
例えば、｢あぁ、あの子傷ついたかなぁ、全部全部私のせいだ...｣
とか、気にすること、私よくあるんです。
でも、｢まぁ、いっか！｣
って、気にしすぎないようにすれば、
少しは気が楽になりました！
だから、小梅ちゃんも、自虐的な言葉で自分を責めたりせず、
｢まぁ、いっか！｣とか、｢気にしない気にしない！｣って、考えるようにすればいいと思います♪
お役に立てたら嬉しいな☆⌒（＊＾∇゜）vﾊﾞｲﾊﾞｲ いちごmilk♪さん（宮崎・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月11日
ギャバがおすすめ！ ギャバ(y-アミノ酪酸)は、一時的・心理的なストレスを低減してくれます。
これは発芽米に含まれています。
ギャバのチョコもあって、勉強前に食べると集中できます！！おすすめです。スーパーや百均などに売っているので、一度試してみてください☆ にふさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月11日
ゆっくりする事！ ゆっくりテレビを見たり、お菓子を食べたり笑笑自分の好きな事をすれば良いと思います！ なんなんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年4月11日

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相談タイトル：「自律神経」