お肉が…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

お肉が… こんにちは。プニーです。
私は身長145㎝、体重41㎏の中３です。

学校で友達の先輩が私のことをぷにっとしてる子、と呼んでいたそうです。
自分ではそんなに太っていないと思っていたので、衝撃でした…

でも、意識して過ごしてみると、笑うとメガネのフレームにほっぺがついたり、顎のお肉が友達よりかなりあったりしました。
太ももも、はかってみると50㎝もあり、膝肉も膝にのるくらいありました。
お腹もぽこっと出ていて、脚や腕もむちむちしていて、身長も低いので完全に赤ちゃん体型です…
体育着やスカートを着るのも嫌になってきました。

痩せたいのですが、何かいい方法はないでしょうか？

文化部なので体育以外は運動もしていなくて、徒歩と電車通学です。

ぜひ、みなさん回答よろしくお願いします！ プニーさん（埼玉・14さい）からの相談
とうこう日：2017年5月4日みんなの答え：10件

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私も私は中1で57キロあります。身長は、156センチしかありませんけど。
脂肪がやばいです。
小学生の時、80キロの人も ひーさん（長崎・12さい）からの答え
とうこう日：2017年5月15日
ちょっと太ってるかもです… 私は小5です。

体重が減るかは分かりませんが、太股を細くするにはリンパマッサージが効果的らしいですよ！
お風呂の中orお風呂から上がってすぐに、肌のすべりがよくなるクリーム(名前忘れました)を太股に塗って、猫の手で太股を強くマッサージします。

食事制限などの過激なダイエットは大人になって太りやすくなるらしいのでオススメしません。上のリンパマッサージなどの簡単なダイエットをしましょう^^ かなさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2017年5月7日
私も～ 小学6年の『ゆいらら』です^ ^
早速本題入ります笑笑

私は今の『身長』『体重』『体脂肪』は、
身長→『146㎝』体重→『32キロ』体脂肪→『11%』
私も太股が太くて足首の方は細い方なんですけど…、
親友の足を見てみると太股が結構細いんですよ…（震声）
もう一緒に並んで歩いたら私が更に太く見えてしまうのかと思い
ネットで色々探してみたら…、
やっぱり『リンパマッサージ』が1番効果が良いかもしれません！笑

足の裏から太股の付け根までまずは優しく揉んで解して行って、
また同じ順番で、手で拳を作ってまた順番に下から付け根までゴリゴリ押していくのを
1週間続けたら太股が少しずつ細くなっていくような気が…笑笑

それにもう14歳なら少しのダイエットぐらい大丈夫ですから、
思いっきってダイエットしても大丈夫かと^ ^
食事の量を減らすのでは無くて健康に良い物などをたくさん食べる事で痩せるし健康的な身体になると思います！長文すみません…頑張って！ ゆいららさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月6日
僕も… 僕は小学6年ですが身長143cm 体重42kgで体脂肪率19%です。筋肉質なのかわかりませんが、クラスでは2番目に重いです。
前なんか小学1年で身長117cm 体重34kg 4年では身長135cm 体重45kgでしたが5年で最低37kgまで減らしましたがリバウンドしてしまいました。やせたのは夏で汗をかき、痩せやすいので夏にしました。とにかく運動しました。 ま～ささん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月5日
うーんとー 2005年生まれのひかるんるんです！

中3というと私のお兄と同い年です！ちなみに私のお兄は171.4cmの49kgらしいです（4月現在）えーと本題に戻りますと…プニーさんは太ってはないと思いますよ？あなたのBMI指数（ボイマス指数といい体重÷身長（m）÷身長（m）で求まります。もし知ってたら上から目線な説明でごめんなさい）は41÷1.45÷1.45＝19.500594…です。BMI指数は20が普通体形らしいです！でもそう言ってる（書いてる？）私は150.5cmの39.6kg（4月現在）で太もも（今測ったら）43cmなのですが。なんか私がただの自慢してるみたいになってしまってすみませんm(_ _)m
年下から失礼しましたm(_ _)m

byひかるんるん ひかるんるんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月5日
縄跳び 縄跳び(エア縄跳び)などを毎日10分くらいやるといいそうです！
あとは、太ももやふくらはぎのリンパマッサージですかね…
リンパマッサージで５センチ細くなった人もいるらしいですよ！
頑張ってください！ ララんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月5日
そう言われても仕方ないと思うな。 私、156cmだけど41kgもないよ。
ぷにっとしてる子と言われても仕方ないと思います。
ダイエット頑張れ。 ラテさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月5日
大丈夫!! 私は小６で身長159cmで体重43kgです
痩せる方法は野菜を食べて
ウォーキングするといいそうです
ネットで調べるともっとでてくると
思いますよ！
でも成長期にダイエットすると
あまり体によくありませんよ！ さーやさん（香川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月5日
食事減らす習慣つけやー 食べ過ぎなんと違う？
運動も大事やけど、食べ過ぎなら食べる量減らす方が大事やで
夜中に菓子とか食っとらんか？
まずは間食無くして食べる量減らしていきなー
あとな、毎食茶碗によそう米の量も今一度考え直してみい 辛子さん（北海道・16さい）からの答え
とうこう日：2017年5月5日
大丈夫 大丈夫です。私は小６で49Kgあります。身長156cmです。クラスでは、最高で55Kgの人います。なので、心配いりません。どうしても気になるときは、休みの時とか、暇な時に、外を歩いてみるのも楽しいですよ。 ぁぃさん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2017年5月5日

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