柔らかくなりたーい
初めまして。るるです。
中学一年です。
私に相談は、体が固くて足も100度くらいしか開かないのでどうすれば柔らかくなるか?です。
ダンス部に興味があるので、柔らかい方がいいかなと思ったりもするのですが、なかなか、いい柔軟方法が見つかりません。
どうすれば柔らかくなるか
なるべく短期間で柔らかくする方法を教えてください!!
よろしくお願いします。
読みにくい文だったらごめんなさい。 るるさん(神奈川・12さい)からの相談
とうこう日:2017年5月7日みんなの答え:6件
中学一年です。
私に相談は、体が固くて足も100度くらいしか開かないのでどうすれば柔らかくなるか?です。
ダンス部に興味があるので、柔らかい方がいいかなと思ったりもするのですが、なかなか、いい柔軟方法が見つかりません。
どうすれば柔らかくなるか
なるべく短期間で柔らかくする方法を教えてください!!
よろしくお願いします。
読みにくい文だったらごめんなさい。 るるさん(神奈川・12さい)からの相談
とうこう日:2017年5月7日みんなの答え:6件
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コツ! 開脚ができるようになるためのストレッチ(前ダンスで習ったもの)
1 できるだけ足を開いて前に倒れる
2 壁に向かって座り、足を壁にくっつけてお尻を壁に近つかせながら足を開く
3 できるだけ足を開いて片方ずつ足をつかむ
などがあります。
ネットで調べてもいいかも!! マイさん(その他(海外)・11さい)からの答え
とうこう日:2017年7月19日 -
インターネットは? 私は、開脚ができなくてインターネットで調べました。そしたらいっぱい出てきて、今では180度開脚がパッと出来る様になりました。とにかく、インターネットで調べてください。 メロンさん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2017年6月4日 -
教えます! どーもレモン☆です♪
私はダンス習ってたので教えますね^_−☆
☆風呂上がりにストレッチ!
・お風呂上がりが1番効果があるの
でお風呂上がりがオススメです。
・はじめは ちょっと痛い と思うと
と思うところまで開脚をしてみま
しょう。
・慣れて来たら段々足を広げて
いって最終的には柔らかくなるは
ずです。
・これを「毎日」やりましょう!
毎日やらないとすぐ硬くなってし
まうので、毎日やりましょう。
以上です^_−☆まだまだやれることをあるかもしれませんが、まずここまで書いておきます。
頑張ってください^_−☆
レモン☆さん(秋田・12さい)からの答え
とうこう日:2017年5月8日 -
毎日しましょう! チアダンスやっている者です。
わたしは、
1,足の裏くっ付けて開脚
2,長座体前屈
3,開脚
4,スプリット
5,ブリッジ(出来るだけ手と足を近付ける)
を、毎日しています。
これで、大分変われました。 嵐大好きさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2017年5月8日 -
ストレッチ お風呂上がりにストレッチをするといいと思います。私はいつもそうしてます。
すぐに柔らかくなる訳ではありませんが、コツコツやれば早く柔らかくなりますよ。 マカロン♪さん(愛知・11さい)からの答え
とうこう日:2017年5月8日 -
大丈夫だよ 未羽はダンス8年目だけど体固いから大丈夫だよーーー。
でも家で柔軟して頑張ってる!
柔軟を続ければ柔らかくなりますよ!! 未羽さん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2017年5月8日
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