寝不足で…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

寝不足で… 最近寝不足で辛いです。
休みに沢山寝ても疲れが全然とれません。
疲れのとれる寝かたなどありましたら教えてください。 07！さん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2017年5月9日みんなの答え：4件

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わたしも～ わたしも、早くねても、遅く寝ても、朝がすごく眠くて、くらくらします。授業ちゅも眠いです

くるみさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年5月10日
同じ！ 分かます！分かります！
GWとかめっちゃ寝たのに全然疲れとかとれないですよね～。寝ないなら寝ないでめっちゃ眠いし(笑)
まー対策とゆーか自分がやっている事は、寝る時間を決めるんです！昼寝とかは全然します。だけど、夜寝るのはちゃんと時間を決めて、ゲームとかも控えます。 yo-soro-さん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2017年5月9日
効果的な方法！ わたしも同じ悩みを抱えています…。最近はこの方法で結構寝つきが良くなっています！
・アイマスクをつける百均で売っていますよ
・ストレッチ体が痛くならない程度に腕や首を回したり、伸ばしたりします
とにかく体を温めるのが大事らしいですよ！ ぽめるさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年5月9日
♪(´ε｀ ) あんまり沢山寝すぎても、逆に疲れちゃうから時間を決めて寝るのが良いかと…(´・∀・｀)
ほら！寝すぎて頭ボーってしたり、体が重いときあるじゃないですか
それと一緒だと思います…多分…。
クロエさん（福井・13さい）からの答え
とうこう日：2017年5月9日

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