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効率的な運動って？ 私は運動が苦手で文化部に入ったのですが今になってこのままだと運動部に入った人との差が開くのではないかと思ったので効率的な運動がないかと思いました。室内でできる運動ってありませんか？できれば音を立てないようなものでお願いします！ ヒナピーさん（石川・12さい）からの相談
とうこう日：2017年5月15日みんなの答え：1件

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  • 筋肉トレーニング！！ これなら音を立てなくて済むんじゃない？？？

    ズバリ・・・

    筋肉トレーニング！！！！

    腕立て伏せ・腹筋などなど・・・
    YouTubeで調べれば色々な筋肉トレーニング法があるのでいいと思います！         星野源大好き(アコギ奏者)改名したよ！さん（埼玉・12さい）からの答え
    とうこう日：2017年5月17日
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