ダイエットしたいです!
こんにちは。早速本題に入らせていただきます。私は少しふっくらしています。部活で足に筋肉がつきかなりふくらはぎが太くなっています。それと中学入学前の体重に戻りたいです。食事を減らしすぎると授業中お腹がなって恥ずかしいです。ワガママだとは思いますが、お腹がならないいいダイエット法はありませんか?ふくらはぎも細くなる方法も良かったら教えてください!
さらささん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2017年5月15日みんなの答え:2件
とうこう日:2017年5月15日みんなの答え:2件
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これで3.9キロ痩せました!! ふくらはぎの筋肉を落とすには、毎日の地道なマッサージが一番効果があります。私も中2の時、足が太くて困っていたので、毎日めんどくさかったけどマッサージをしていました。2週間後くらいにはふくらはぎが1cm細くなってて、太ももにも隙間ができました!!
私がダイエットしていたころは、食事制限はしていませんでしたが、食前に縄跳び5分して、食後にはブラックコーヒーを飲んでいました。ブラックコーヒーが、脂肪を燃焼してくれる働きがあるみたいです!!縄跳びも脚痩せには効果的な運動のひとつで、家の中でもエアー縄跳びでできるのでおすすめです!!
あと、お菓子の代わりにガムをかんだり、炭酸水でおなかを満たしていました。
こんな感じで1か月半くらいで3.9キロ痩せました!!
私にできるのはこれくらいですが、少しでも役に立てたらうれしいです。応援してます! HSJ LOVEさん(熊本・14さい)からの答え
とうこう日:2017年5月16日 -
あるよ〜 お腹をずっと、引っ込めてると痩せるよ!! ゆーじさん(宮城・12さい)からの答え
とうこう日:2017年5月16日
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