どうすれば：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうすれば
私は太りやすいです
周りやうちの家は、皆細いです
食事制限は、ダメですよね、、、

１どうしたら痩せやすい体質になれますか
２ストレッチなどを教えてください
３普段の生活の気をつけることを教えてください
プールが始まるくらいまでにできるものを教えてくださいお願いします ｄｄｄさん（栃木・12さい）からの相談
とうこう日：2017年5月17日みんなの答え：3件

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私も、太りやすいです こんにちわっ！ゆっちだよー
私も、太りやすいです。食事制限は、避けましょう。逆に痩せなくなりますよ。
痩せやすい、体質になるには適度な運動ですかね。今の、時期に運動して置かないと、将来太りやすい逆に痩せない体質になってしまいますよ。
ストレッチですかー私がやって2kg痩せた方法を教えますね。簡単です。お風呂(湯船)で、お腹をマッサージするだけです。
普段の生活で、気を付ける事は、ねこぜにならない事です。それだけで、痩せやすい体質になりますよ。
以上、ゆっちでしたー！ 小6のゆっちさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月19日
こんなのはどう～？ 1: お菓子などはダラダラ食べないことが大切だよ！
ダラダラ食べると太っちゃう！

2: ストレッチ方法
↓

まずボディーローションを足に塗る。
ふくらはぎと太ももを雑巾絞りのように
絞る。( 強くやりすぎないように！）
そのあと上に押し上げるように
拳でふくらはぎと太ももを押し上げる！！( これは強くやる！）
必ずボディーローションは塗ってから
行ってね♪ 摩擦で皮膚が痛んじゃうから！！！）
3: 早く寝ることで痩せやすい体質になるよ～ ひのまるさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年5月17日
こうすれば！！ 初めまして！！
1，体質っていうより運動をいっぱいしたほうがいいかな？
2，お腹周りだったら…うつぶせから右足を上げ、ひざを軽く曲げる。両手の上にアゴをのせてね。息を吐きながら、持ち上げた足は反対の足を越え、床につけるイメージで20秒間キープする。
3，栄養のあるものを取り入れるのかな？あと、運動する！！
よく寝るだよ！
dddちゃん頑張ってね♪ ユメさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月17日

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