眠れない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

眠れない… 私は寝つきが悪いです。
特に休み明けは2時間ぐらいは
眠れません。これは生まれつき
だからしょうがない。と、
自分に言い聞かせているのですが
明日が学校だと余計怖いです。
ちゃんと起きれるかなとか…
考えてしまって余計眠れません…
こういう私みたいな人、いますか？
できれば対策や解決法を
アドバイスしてくれると嬉しいです。私もだよっていってくれるだけでも安心します。 *♪そらいろ♪*さん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2017年5月18日みんなの答え：7件

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私も～(笑) めっちゃ、わかります。寝れないと不安になってくるよね！
色々学校のこととか考えてしまうと寝つけなくなるから楽しいこと考えると良いよ。寝る前に暖めた牛乳を飲むと眠くなるらしいよ！
寝る前には、麦茶や紅茶を飲むとカフェインが含まれてるから眠れない原因になるかも！あとは、寝る前にお風呂にゆっくり入ってみるとか！あと、寝る前に携帯触ったりすると寝られない原因になるかも！だから、気を付けてみて！私も寝つけなくて悩んでたから分かる！寝れないと不安になってくるもんね起きるかな？とかね。とにかく何も考えないことかな！不安になればなるほど余計にだから。
とにかく温かい牛乳とお風呂を寝る前に入るの試してみてね！ ゆなさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2017年5月19日
おんなじ… 私もあなたと同じで寝れないの。理由は、いじめのせいで寝れなくなった。大丈夫。眠くなるまで、起きてたらどうかな。 杏奈さん（岩手・15さい）からの答え
とうこう日：2017年5月19日
ちょーわかる！！！ こんにちは！こんばんは！美都です。
チョーわかります！私も、寝つき悪くて、
そらいろちゃんと一緒で、明日、学校なのに、寝坊しちゃったらどうしよう！みたいな！私は、いつも寝る前に本を読んだりしてます。あと、テレビや、携帯をいじらないようにしてます。役に立たないと思いますけど、心が軽くなっていれば嬉しいです！ 美都さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2017年5月18日
わたしもです！ わたしは、攻めると余計に寝れないので、眠たくなるまで自分の好きなことをしていますよ！
わたしの病気のなかの一つの症状でもあるので、ひどいときには、処方してもらった薬ものんでます！
あと、保険の先生に相談したら、そういう子が、多いみたいなのでいろいろ答えてくれましたよ(^_^) こんこんさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2017年5月18日
私も同じだよー 私も同じだよすっごく不安になるよねー(>_<)私は開き治って朝まで起きてよーと毎回思うんだ！ww確かに朝が怖い時があるから布団に入って心を落ち着かせるといいよ！あとあんまり明日の事とか色んな事を考えない方がいいよ！私はアラームメッチャかけてるからさーww
とにかく不安だと思わない方が良いと思うよー yukaさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年5月18日
分かる～！ 私は休み明け次の日の授業の事とかを考えると寝れないー！
だから休み時間の事や違う事を考えて寝付けるようにしてるよー！
お互い頑張ろうね！ モデルになりたいさん（大分・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月18日
私もっ！ 多分、私もショートスリーパーで、
夜中とか、普通に起きていて
次の日学校とかの時、起きているのか
めっちゃ心配なんだよね～ みはやさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2017年5月18日

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