もっと寝たい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

もっと寝たい！ 早速ですが、私は最近ちゃんと寝れていません。寝たいんですが、塾があったり、習い事があったりで、なかなか睡眠時間を取れません。
前に、十分な睡眠時間取らないと、身長が伸びなかったり、、学力が低下したり、肌が荒れたりすると聞きました。そんなの絶対に嫌です！どうしたらいいのでしょうか？教えてください。因みに、中1で、睡眠時間は4～5時間くらいでかなり寝ていません。ご回答お願いします。 もやしさん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2017年5月23日みんなの答え：4件

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分かる～ わたしも、習い事とかあってあんまり寝れてない！それで、背が伸びなくて悩んでるんだ～、だから習い事が終わったら、すぐ宿題とかしたらいいと思うよ!! ひろもんさん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2017年5月26日
肌荒れ｡｡。 私も全然寝てません。
塾には行ってないので
寝ようと思えば寝られますが、

私の肌荒れがヤバいのは寝ないせいかも
しれないって気がつきましたありがと(>_>)!!!

塾に行ってないのでわかんないですが、
時間をずらしたり、塾が夜遅くまでない日は
いつも以上に寝たりするのはどうですか？ ニャンちゅさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年5月24日
朝の勉強がいいと思いますよ！ 私は、病院の先生に、
夜寝て、朝早く起きて、朝に勉強しなさいって言われました。
ちなみに、成長ホルモンが出る時間は、
22時から2時までの間が多いので、それにあわせて寝るといいかもしれませんね！ こんこんさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2017年5月23日
私もだよー 私も今、塾とか習い事で毎日寝るのが12時すぎ…宿題とかがあると大変だよね。そんな私の場合はスキマ時間に少し寝るようにしてるよ。学校で寝るのはヤバいから学校から帰ってきて30分、夕食後に10分という感じで昼寝をしています。参考にしてみて！ エマさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年5月23日

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