太ももの筋肉をつけたい
中3で陸上部に入っています。
もっと結果を残したいので太ももを太くしたいと思っていますが、
足が細いのが悩みです。
1か月で筋肉を付けるためにはどんな筋トレをするのがよいのか、教えてください。 カレンダーさん（栃木・15さい）からの相談
とうこう日：2017年5月27日みんなの答え：3件
もっと結果を残したいので太ももを太くしたいと思っていますが、
足が細いのが悩みです。
1か月で筋肉を付けるためにはどんな筋トレをするのがよいのか、教えてください。 カレンダーさん（栃木・15さい）からの相談
とうこう日：2017年5月27日みんなの答え：3件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
なるほど 私は太もも太いから細くしたいくらいです汗
あ、本題入ります
足の筋肉つけるなら
・スクワット
これが手軽にやれて筋肉つきます！
・雑巾がけ
これはめっちゃ足にきます汗
雑巾がけって言ってもフツーに雑巾がけするんじゃなくて、濡らした雑巾でスローでやります。これくらいだと思います。暇があったら、スクワットがいいと思いますけどねw みるふぃさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月30日 -
羨ましいです…。 太もも細くしたいです…！。
私は卓球部なので、いっつも膝曲げて素振りしてます……。
そしたら今日も筋肉痛です(￣◇￣;) ゆうりんさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2017年5月27日 -
良いな 良いですね。足が細くて。
うちもと足太い＆バトミントンで変な所にやたらと
筋肉がついてしまいました。
ランジをすると良いと思います。
バトミントンでランジやったら筋肉ついたんで。
ランジのやり方は検索してください。
歩幅も広がるし良いんじゃないでしょうか。
でも思ったんですが、一ヶ月でちゃんとした筋肉を付けるには
短くても八ヶ月はかかるんじゃないでしょうか？
よくわかりませんが。
やぶさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月27日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
- 【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。 - すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜5月25日まで
アンケート実施期間：〜6月8日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなの人生ベスト映画は？02月27日
-
- 年上の友達をお祭りに誘いたい！05月09日
-
- どうしたらいいですか？05月09日
-
- 家族に言われることがプレッシャーです！05月08日
-
- やめちゃおっかな？05月09日
-
- どうしよー05月09日
-
- 早く寝れない！！05月08日
-
- 吹奏楽部の方に聞きたい05月09日
-
- 初めてでも見やすいVtuber教えて！05月09日
-
- 海外アニメ好きな人語りましょう05月09日
-
- 好きな人が、、、、、05月09日
-
- 脂性肌におすすめの化粧水ってなんですか？05月08日
-
- みんなの周りでは、まだシール帳流行ってる？05月09日
-
- wと(笑)の違い05月07日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
- 青春とか無いかもしれん05月08日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
