背が高くなりたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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遺伝が... やっぱりどうしても遺伝が一番影響します。
遺伝だけの大体の身長を知りたければ、これに当てはめて計算してください。
女子の場合（両親の身長の合計－13）÷2+2
ちなみに
男子の場合（両親の身長の合計+13）÷2＋2
これです。
でも遺伝は8割と言われています。なので逆に言えば、2割は関係ないということなので、
・質の良い睡眠
・適切な食事と栄養
・ストレスを溜めない
・適度な運動
・寝る前にストレッチをする
・寝る前にスマートフォンやパソコンを使わない
・出来るだけ暗い部屋で寝る
これらに気をつけると少しは伸びるかもしれません。
でも1番はあまり気にしすぎないことです。上に書いてある通りストレスを溜めないことも重要ですから。
参考になればいいです。 みんみんさん（山口・12さい）からの答え
とうこう日：2017年6月4日
遺伝子とがんばり！ 遺伝子すこしかかわるからそこらへんはしかたないけど小魚や軟骨などをたくさんたべたらのびるんではないでしょうか？
カルシウムたくさんあります！
小魚軟骨好きのわたしは161cmになりました。
さんこうになったらと思います。 らんるーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月31日
えゆめちゃん、11才で147cmあるの！？私、12才で小６だけど、133cmしかないよ…笑だから、ちょうどいいくらいだよ！ 姫りんごさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2017年5月31日
ほんとに伸ばしたいなら… ほんとに、伸ばしたいなら…
やっぱ、10時までには寝たほうがいいかもしれない！
でも、なんか正座をして後ろに体を3分間そらすのを続けてれば伸びるっていう噂が…。
私は、中１で148cmだよ！伸びたい… ななさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年5月31日
うーん えーとね

身長が伸びない５つの理由
１睡眠不足深夜ラジオやまんがを布団に入ってよく見ている
２栄養不足何度かダイエットをしている
３運動不足家に引きこもっている
４成長ホルモンの分秘不足分泌していたかな
５両親共に背が低い
背が伸びる方法
１背伸びをしようとくに朝起きたときにしよう
２よい食事をしよう
３早ねをしよう
寝る子は育ちますよ

私は１４６ｃｍ・・・ ルリラさん（徳島・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月29日
わたしも!! 友達とか、背が高かったらあせるよね！ ひろもんさん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2017年5月29日
わたしも!! 分かります！わたしも、習い事とかあって、そのせいで、宿題とかで夜おそくに寝てて、なかなか背が伸びなくて悩んでます。友達とか、背が高かったらうらやましいですよね！ ひろもんさん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2017年5月29日
毎日200ml 初めましてひこーきです。
僕が実際に試した方法を教えます。
1日200mlの牛乳と家で簡単な運動をすることです
でも中学生になったら背もだいぶ伸びてくるのであまり心配しなくていいと思います。

ちなみに僕の身長は160cmです！ ひこーきさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2017年5月29日
いやいや 生活を直すしかないよ。

牛乳飲むとかそういうのあるけど、牛乳じゃ伸びるのは、骨が強くなるってことだからね。 POM PURI LOVE さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2017年5月29日
やっぱり、生活のリズム タイトルの通り、生活リズムをまず整えたほうがいいと思います！！！！

生活リズムを整えれば、身長も伸びると思います。

後はカルシウムを取りましょう！！！！

多分伸びると思います。

役に立たなかったらごめんね。 星野源大好きなアコギ奏者さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年5月29日

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相談タイトル：「背が高くなりたい！」