疲れているのに寝れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

疲れているのに寝れない こんにちは。
ここ1週間くらい前から、寝たいのに寝れません、というか眠気すら来ません。
寝れてないので、疲れがたまって毎日体が重いです。なのに寝れません。
最近ずっとストレスばっかり溜まっているので、それが原因でしょうか？
親にはまだ相談していませんが、毎日親や友達に、「しんどそうな顔してるな」とか「顔色悪いな？大丈夫？」とか言われます。
すごく不安です。 けいすけさん（徳島・12さい）からの相談
とうこう日：2017年6月3日みんなの答え：3件

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大丈夫 私もよくあるよ！
次の日友達とお出かけとかで楽しみで気持ちが上がって寝れなかったり

そうゆう時、私は心の中息の吸ったり吐いたりするのを考えてるといつのまにか寝れます！
役に立つかはわかりません... ニコラloveさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年6月30日
私も！ 私もそうです。
道徳の授業とかめちゃめちゃ眠たいのに、夜はねられません。
この間、新聞で見たんですが、夜寝るときに明かり（豆電球含む）をつけていると、深く眠りにくいということです。
あと、左手の中指の爪のあたりを人に強く押してもらうといいらしいです。そこはツボらしいです。自分で押すと弱いので、人に押してもらった方がいいでしょう。
それに、お風呂上りなどに甘酒を飲むと眠れるらしいです。あと、寝る前にテレビなどの液晶画面を見ると深く眠れません。
ストレスだけが原因とはいえませんが、ストレスがあるのなら、相談しやすい人に相談した方がいいと思います
頑張ってください！ ねこさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年6月4日
ココア 何かテレビでやってたんですけど、
ココアを飲むと寝れるそうです。

それか、無理に寝ようとしないで、眠くなるまで起きているとかありますよ。

俺は好きな人を思うと寝れる。
恥ずかしいけど(〃д〃) 菊地さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年6月4日

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