寝付きが悪すぎる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

寝付きが悪すぎる 私はとことん寝付きが悪いです。

毎日、９時にベットに入りますが、寝れなくて、結局は夜中の１時、２時ごろになってしまいます。

そのため、学校とかで、寝不足で頭が痛くなります。

この間は、ついに熱が出て早退しました。

どいすればいいですか？

どうすれば寝れるのでしょうか？

毎日、お母さんに言えません。 さくリルさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2017年6月25日みんなの答え：4件

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私もですね 私も寝つきが悪いです。
1時2時でも眠くないです(苦笑
とりあえず自分は無意識になるように意識してます。
ぼーっとしていたらいつの間にか寝ていた、ということが多いからです。
何も考えず、無意識に横になってみるといいと思います。

※あくまで個人の意見ですので寝れるという保証はできません。 ミュラン.kuroyamiさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2017年6月27日
それは… 当たり前かもしれませんが、疲れるとすぐ寝られます！それと画面を見ないこと？かなぁ はーさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2017年6月25日
私もです 桜(さくら)です

私も寝つきが悪いです(;´･ω･)

私が試していることは、①脚を暖める ②ホットミルクを飲むです！

効果がある日と無い日がありますがずいぶん寝つきが良くなりました(#^.^#) 桜さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2017年6月25日
回答させていただきます 私も同じで寝つきが悪いです。

夜、寝る前スマホやゲームをすると
寝付きが悪くなってしまいます。

寝る前に温かい飲み物を飲むとか
してみましょう。

私は主にココア、ミルクティーなど甘い飲み物を飲んでいます。

前よりかは寝つきが良くなったと思ってます。
ぜひ試してみてください。 みぃさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2017年6月25日

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