私の夢を成功させたい・・・！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私の夢を成功させたい・・・！ 皆さん聞いてください。。。
私は太っています。皆さんよりもポッチャリ体型です。。。どうしても皆みたいなスタイルになりたい。可愛くなりたい。それが一番の夢でした。
けどある女の子が今からダイエットして痩せれたとしても無駄だよ。どうせ大人になったらまた太るだけだしって言われました。その言葉を聞いて私はショックでした・・・けど一番の夢を成功させたい。どうしても痩せたい。その願いだけは頭から離れません。
ちゃんと分かっています。１２歳は成長期だからダイエットしたらだめっていう事も。けどどうしても痩せたいです。
今はブスとかデブって言われても本当のことだから別に気にしません。なるべく高校生までに痩せたいです。
どうか誰か痩せるためにはどうすればいいですか？何か方法はありませんか？この願いを叶えさせてください。。。！お願いします。
「食事はしっかり食べますよ。」←それ以外に方法とか。。。ないですか？運動ですかね？
ｋさんさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2017年6月27日みんなの答え：15件

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私も太っています！！ 私も太っていて、なかなか痩せられませんよねえ！！
でも野菜を多めにしたり、休み時間にたくさんカラダを動かしたり、毎日コツコツすれば、少しずつ成果が出てくると思いますよ！！

お互い頑張りましょう！！！ 実鈴さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年6月27日
ダイエットは継続が大事です！ こんにちは。シンジストです。回答させていただきます。

痩せるには、とにかく野菜を重視した食事ですかね。
炭水化物やお菓子はもちろん、食べてもいいと思いますがいつもより少し量を減らしてみたらどうですか？
食事する時に、まず野菜から食べると満腹感が得られ、ご飯を食べる量が減ると思います。
ただし、夜食は絶対厳禁です！
(やってなかったらごめんなさい)

運動は自分に適した運動でいいと思います。
腹筋とかをやり過ぎてしまうと逆に筋肉がついてしまうと思います。
暑くない夕方などにめんどくさい気持ちを押し切って歩いたりジョギングしたりするのもいいかもしれませんね。

kさんのお役に立てたらなと思います。頑張ってください！ シンジストさん（香川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年6月27日
私もいつも思います！ 私は小6なんですが、私もいつも思います！私がやっている方法です！
・お菓子は我慢できないので、(りんごとか、バナナとか、みかん)とかにしてます！
・ストレッチ(腹筋×30、スクワット×30)
・マッサージ(お風呂の中で脚を揉む)
・食べる順番(汁物→野菜→肉、魚→主食の順番)で！
・ファッション！(黒色、紺色、青色などの、濃い色を身につける！脚が太いのなら、裾が広がっている円形のスカートなどがおすすめです！ズボンしかない、スカートが苦手なら、お尻が隠れるくらいの長めのTシャツ、ミニワンピースなどがおすすめです！首回りは少し大きめに開いているTシャツがおすすめです！)
・ヘアアレンジ！(ショートカットなら、大きめの飾りが付いたゴムやピンカチューシャなどがおすすめです！ミディアムなら、耳が隠れるようにゆるめに2つ結びがおすすめです！ロングなら、後れ毛を少し残してポニーテールがおすすめです！)
ある女の子がダイエットしても無駄だと言ったと書いてありますが、可愛くなりたい、綺麗になりたいという気持ちで頑張るのは、絶対に無駄ではないと思います！一緒に頑張りましょう！夢応援してます☆
納豆巻きLoveさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2017年6月27日
参考になると嬉しいです 私もダイエットしてて、今、3キロ痩せました！
方法は、これでっす！
～足～
・一分間、片足を挙げてキープ。
・片足一回ずつ。(お風呂の前に)
～食事～
・まず何よりも最初に野菜を食べる。
・一口30回。
(たくさん噛むと、少量でいい他、小顔効果もあります)
～お腹～
・腹筋10～30回
・背筋も同様。
・ストレッチと体幹トレーニング。
～その他～
毎日、ダイエットノートにメニューと反省を書いています。
ダイエットは続けることが大事です。
楽な道に進むと、ダイエットは成功しません！
その夢、応援します！ ゆえさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2017年6月27日
頑張れ 何かスポーツチームに入ってみてはどうでしょうか
秋雨前線さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2017年6月27日

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