長距離が辛すぎる...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

長距離が辛すぎる... 私は陸上部で、足の遅さ、体力の無さに相手にもされません。
褒めて貰えなければ、悪い所も言ってくれない。
種目は長距離です。私はただ体力をつけたかったので長距離にしました。
でも、辛いです。
長い距離を走るから、当たり前だけど体力の限界でずっと何十分も走るなんてしんどくて...
集団で走るのですが、ついてけないです。
前までは走るのが大好きで、リレーやシャトランも好きでした。
でも最近は走ることが苦痛で嫌です。
基礎体力をつけたいです。
外で出来る事、家で出来る事を教えてください。
お願いします！ 体力つけたいよーさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2017年7月1日みんなの答え：5件

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先輩について練習したら… 私も陸上部の長距離です！
お父さんに聞いたんですけど、お父さんが陸上部だった時に長距離でなんでこんな子が入ったんだろう？っていう子がいたらしいです。
(つまりすごい足が遅かったんですね)
でもその子は一生懸命1番足の速い先輩について練習してたら3年生になる頃には陸上部のエースになっていたそうです。
なので誰でもいいので自分よりちょっと速いかな？くらいの人について練習してたら自然と無理せず体力がつくと思いますよ！ ユウリさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2017年7月11日
陸上部です！ 私も陸上部です！
種目は短距離の100m。

先生に相談して、種目を短距離に変えてみたらどうですか？
短距離も体力つきます！

私も長距離に入ろうと思っていたけれど、短距離に入りました。

エンドレスリレーというものや、腹筋.背筋×50など体力がつくものが多いです。

お互い陸上部頑張りましょう！ ななさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月8日
うーん フォー厶を徹底 パオパオさん（群馬・14さい）からの答え
とうこう日：2017年7月2日
私は… 私もすっごく長距離が苦手でした。だから中学に向けて(今小6です)、毎日2キロくらい走ってます。
日々の地道な努力ってやっぱ、だいじだなって思います。 なっしーさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2017年7月2日
やっぱ努力するしかない！ ・ひたすら走って肺活量をきたえる
・ストレッチする。
・もう知ってると思いますが、長距離のコツは最後まで同じフォームで走れるかです。あと、根気！諦めないでファイトです！ ののかさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2017年7月2日

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