ストレス：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレス 豆腐は絹ごし！はんなり豆腐桜風味です！

最近、些細なことにいらだちます。

気に入らないときはすぐ舌打ち＆貧乏ゆずりです。

受験勉強のストレスや睡眠不足、思春期の影響もあると思います。

感情をコントロールするにはどうすればよいか、教えてください。

本当に困っています。

回答の方よろしくお願いします。 はんなり豆腐桜風味さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2017年7月7日みんなの答え：5件

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ストレス発散 思いっきり泣く・笑う
趣味に没頭する
寝る
食べる

勉強も大切だけど休むことも重要だよ！ 海星花さん（栃木・14さい）からの答え
とうこう日：2017年7月9日
リラックス まず、睡眠不足を解消するためしっかり寝てください。
それで少しは変わるはず。
勉強ばかりではだめです。
脳をしっかり休めて暗記したものを脳に定着させなきゃ意味がありませんよ。
あと、勉強以外に自分の趣味や好きなことをしてみてください。
オルゴールなどをきくのもリラックスできます。
わたあめさん（奈良・17さい）からの答え
とうこう日：2017年7月9日
ストレス対策なら… こんにちは～。莉央です。

・音楽を聴く
・趣味に没頭する（莉央の場合はピアノを弾く）
・本などで現実逃避(笑)。
・とにかく騒ぐ(笑)
・インターネットで遊ぶ。

それじゃーバイバーイ！！。 莉央さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2017年7月8日
参考になるかわかりませんが… 音楽を聴いたり、絵を描いたり、自分の好きなことをしてリラックスするのはどうでしょうか？
私も睡眠不足やストレスでイライラすることがありますが、好きな事をしているとそのうち忘れてしまいます。
温かい飲み物を飲んだり、お風呂にはいったり、散歩したりするのも良いですよ。 ヴェロニカさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年7月8日
これはどう？ 好きな音楽などを聞くのはどうかな。音楽を聞いて心を落ち着かせよう！
受験勉強頑張って！ あー☆さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月8日

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