太もも痩せ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

太もも細くする方法 わたしは以前ガッツリバレーボールをしていて太ももの筋肉はとてもというほどついていました。
ですが今は中学生に上がったのもありそんなにガッツリはやっていません。なんで太ももの筋肉がだんだん落ちてだんだん太くなっています(T_T)筋肉が落ちた太ももを細くする方法ありますか？ ひなさん（佐賀・13さい）からの答え
とうこう日：2018年3月30日

超簡単 それは、普段家では、ストッキングをはくだけです。
ストッキングをはくと、脂肪がちぢまって、次第に足が細くなります。
注意があります。
・寝る前には絶対にはかないこと
・足が痛くなったらすぐにやめること
・1週間に一回休憩をとること
諦めずにやると、効果がでます。
簡単なのでやってみてね！！ ちーちゃんさん（青森・15さい）からの答え
とうこう日：2017年7月10日

大丈夫ですよ！ ※超長文ですすみません
こんにちは!猫にゃんです!
まりりんさんの気持ちは凄く良くわかります!私は、運動関係の習い事に入っていて、筋肉で太ももがすっごく太くて…
だから、まりりんさんの気持ちはとってもわかります!!!
まりりんさんの太ももが太いのには、２つの可能性があります!!
1筋肉のせい
2脂肪のせいになります!
まりりんさんの太ももは、タプタプしていますか？それか、カチカチですか？
タプタプしてたら、脂肪のせいです!!
おすすめの方法は、足パカダイエットです!!
やり方は、
1あおむけになって、壁に脚全体をくっつける。この時、体が直角になること
2上の1の状態から脚をガバッとあける
3開いた脚同士をくっつけるように閉じる
以上です!あとは、これを毎日20回やるだけです!!
太ももがカチカチしていたら、それは筋肉のせいです!!
おすすめの方法は、超簡単で、優しくさするだけです!w
それでも効果がない場合は、かるーくもんで下さい!痛くない程度に、です!!
これで、まりりんさんの太ももが細くなりますように!! 猫にゃんさん（沖縄・10さい）からの答え
とうこう日：2017年7月10日

テレビで… ねおでス！
ねおがテレビ番組で見タのがありマス．

ねおもやってるんですケドまだ結果は出てマセん汗
一応紹介しときマス、！

①太ももを直角90°にしてあげる
②膝を動かさないように足から膝までの足首を回す．（左回り、右回り関係ないデス．）
③回し終わったら足を前に伸ばす．
足の指先もピンと伸ばす．

これを両足やるといいそうデスよ！
テレビで20日間やっていたら結果が出てましタ！ ねおさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年7月9日

マッサージ 太ももを細くするにはマッサージが良いと思います！むくんで太くなっているかもしれません｡おふろに使っている時に3分程度手をグーにして上にグリグリ少し痛い程度で､おふろあがりに保湿クリームなど滑りやすくなるクリームをつけながらもんだりグリグリしたりすると良いと思います！私は2日でだいぶ細くなりました！
マッサージの参考はペコさんの動画がおすすめです！
長文ありがとうございました！一緒に頑張りましょう！(*´∀｀) みんさん（滋賀・13さい）からの答え
とうこう日：2017年7月9日

それは, , , お久しぶりです。HARUです(*^^*)
私はマツモトキヨシとかに売っている
足がむくまないタイツを履いて寝ています HARU さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月9日

分かる～! 女のコは、体型が気になるよね～!
太ももを細くする方法は、足をねもとから、大きく振り上げることだょ! くーさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2017年7月9日

？？？ あなたの太ももが太いのは、筋肉のせいでもあるかも。だから痩せる必要はないけど…。どうしても痩せたいのならこれ！

・エア自転車こぎ
・ハーフスクワット
・マッサージ(痛い位が良いそうです)

運動とマッサージ、両方行いましょう。
まだ子供なのだから、食事制限は絶対にしないこと。
自分で食べ過ぎていると思うのなら、間食をとらないとか、間食をどうしても食べたいのならヘルシーおやつ(蒟蒻ゼリー等)にするとか。

ただ、痩せすぎてもおかしいです。理想の太ももの細さは
「身長(cm)×0.3」と言われています。
例えば身長が150cm の場合、
理想の太ももの細さは45cm です。

頑張って下さい！応援しています！長文失礼致しました。 マロンさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月9日

相談タイトル：「太もも痩せ」