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痩せたい… こんにちは。みりんです。タイトル通り、痩せたいです!

8月の頭の頭に合宿があるので、それまでに痩せたいです!

わたしは顔丸くて二重顎で鼻でっかでいちご鼻で姿勢悪いーのお尻おっきいの脚太いーの腕太いーのお腹ぼっこりです。
すこしでもスラッとしたいです。お願いします!
みりんさん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2017年7月20日みんなの答え:5件

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  • 任せて! 私もついこの前まで、そんなんでしたよ(笑)でも、走り始めるとお腹にくびれができて、足首のところもキュッと引き締まりました!

    なので、私は、走るのがオススメです!
    あと、1日3食は食べるけど、おやつを少し減らすこと!
    wにゃんさん(兵庫・11さい)からの答え
    とうこう日:2017年7月21日
  • うーん・・・ 8月の頭までか・・・
    あと少ししかないから、
    短時間で痩せるのはちょいきついかも・・・。
    子顔⇒「あいうえお運動」
    足⇒「リンパマッサージ」
    とか、色々調べれば方法が出てくるので、
    調べてみたらどぉ?
    ccさん(山形・10さい)からの答え
    とうこう日:2017年7月21日
  • 足りなかったので笑 D筋トレをする。
    腹筋20回、腕立て20回、を毎日3セットしてました!筋トレ は他にもいろいろあると思うので、やってみてください!

    Eマッサージ
    脚はリンパマッサージをする!湯船の中でやると効果抜 群!小顔になるマッサージは説明すると長くなってしまうの で、調べてみてください!

    Fその他(時間があるときに)
    ・足パカ25回
    ・足を天井に向けて90度にする。15分間キープ(壁つかって もいいけど、効果は少し落ちる。)
    ・縄跳び
    ・口を閉じて歯茎をたどるようにして、舌を反時計回りに 回す


    これくらいです!!!ほんっとに痩せにくい体質の私でもこ れだけ痩せれたんで痩せれると思います!
    あと、体重よりも見た目がだいぶ変わると思います!
    りんごじゃむさん(選択なし・11さい)からの答え
    とうこう日:2017年7月21日
  • 頑張って! 私も、今ダイエット中です!2か月前から始めたんだけど、153p49s→153p43sまで体重落ちました!


    〜方法〜

    @間食を絶対しない。
    間食は絶対にしないようにしてました!どうしてもお腹が 空いたときは、お茶漬け(ご飯なし)を食べるか、グミなどを 食べました。

    A3食必ず食べる。
    よく、食事制限する人がいるんですけど、 リバウンド しやすいし、健康的にもよくないので、3食は絶対 に食べ ました。
    朝→食パン、ヨーグルト、バナナ、などなど
    昼→何でもOK
    夜→ご飯は食べない。少し控えめに

    B飲み物は水だけ。
    ジュース禁止です!朝起きた後、午後3時、入浴前、入浴 後、寝る前はコップ1杯(または2杯)必ず飲む!

    Cストレッチをする。
    前屈など様々なストレッチをしました!調べたら、たくさ ん出てくると思うので、ぜひやってみてください!最近はヨ ガもやってます!一番ダイエットに効果的な時間はお風呂上 りか、寝る前です!
    りんごじゃむさん(選択なし・11さい)からの答え
    とうこう日:2017年7月21日
  • それなら やっぱり筋トレとか走り込みとかをしたりプールで泳いだりすると痩せますよ ならさん(兵庫・13さい)からの答え
    とうこう日:2017年7月21日
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