痩せたい…
こんにちは。みりんです。タイトル通り、痩せたいです!
8月の頭の頭に合宿があるので、それまでに痩せたいです!
わたしは顔丸くて二重顎で鼻でっかでいちご鼻で姿勢悪いーのお尻おっきいの脚太いーの腕太いーのお腹ぼっこりです。
すこしでもスラッとしたいです。お願いします! みりんさん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2017年7月20日みんなの答え:5件
8月の頭の頭に合宿があるので、それまでに痩せたいです!
わたしは顔丸くて二重顎で鼻でっかでいちご鼻で姿勢悪いーのお尻おっきいの脚太いーの腕太いーのお腹ぼっこりです。
すこしでもスラッとしたいです。お願いします! みりんさん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2017年7月20日みんなの答え:5件
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任せて! 私もついこの前まで、そんなんでしたよ(笑)でも、走り始めるとお腹にくびれができて、足首のところもキュッと引き締まりました!
なので、私は、走るのがオススメです!
あと、1日3食は食べるけど、おやつを少し減らすこと! wにゃんさん(兵庫・11さい)からの答え
とうこう日:2017年7月21日 -
うーん・・・ 8月の頭までか・・・
あと少ししかないから、
短時間で痩せるのはちょいきついかも・・・。
子顔⇒「あいうえお運動」
足⇒「リンパマッサージ」
とか、色々調べれば方法が出てくるので、
調べてみたらどぉ? ccさん(山形・10さい)からの答え
とうこう日:2017年7月21日 -
足りなかったので笑 D筋トレをする。
腹筋20回、腕立て20回、を毎日3セットしてました!筋トレ は他にもいろいろあると思うので、やってみてください!
Eマッサージ
脚はリンパマッサージをする!湯船の中でやると効果抜 群!小顔になるマッサージは説明すると長くなってしまうの で、調べてみてください!
Fその他(時間があるときに)
・足パカ25回
・足を天井に向けて90度にする。15分間キープ(壁つかって もいいけど、効果は少し落ちる。)
・縄跳び
・口を閉じて歯茎をたどるようにして、舌を反時計回りに 回す
これくらいです!!!ほんっとに痩せにくい体質の私でもこ れだけ痩せれたんで痩せれると思います!
あと、体重よりも見た目がだいぶ変わると思います! りんごじゃむさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2017年7月21日 -
頑張って! 私も、今ダイエット中です!2か月前から始めたんだけど、153p49s→153p43sまで体重落ちました!
〜方法〜
@間食を絶対しない。
間食は絶対にしないようにしてました!どうしてもお腹が 空いたときは、お茶漬け(ご飯なし)を食べるか、グミなどを 食べました。
A3食必ず食べる。
よく、食事制限する人がいるんですけど、 リバウンド しやすいし、健康的にもよくないので、3食は絶対 に食べ ました。
朝→食パン、ヨーグルト、バナナ、などなど
昼→何でもOK
夜→ご飯は食べない。少し控えめに
B飲み物は水だけ。
ジュース禁止です!朝起きた後、午後3時、入浴前、入浴 後、寝る前はコップ1杯(または2杯)必ず飲む!
Cストレッチをする。
前屈など様々なストレッチをしました!調べたら、たくさ ん出てくると思うので、ぜひやってみてください!最近はヨ ガもやってます!一番ダイエットに効果的な時間はお風呂上 りか、寝る前です!
りんごじゃむさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2017年7月21日 -
それなら やっぱり筋トレとか走り込みとかをしたりプールで泳いだりすると痩せますよ ならさん(兵庫・13さい)からの答え
とうこう日:2017年7月21日
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