足の怪我で…
私は中1のバレー部です、
入部してから約4ヶ月が経とうとしていますが、
私は2週間ほど前から、
足の怪我で飛んだり跳ねたり走ったり
出来ません、
なので、体幹トレーニングや
ボール渡し、サーブにオーバー
などをしています。
3年生が引退して1 2年生だけなので
1年生もアタック練習に参加して
私だけ取り残される
様な気がして心配です…
なのでどのような練習をしたら良いですか?
あと、1年生は私も合わせて5人です。
3ヶ月ぐらいは安静にしないといけないです。
宜しくお願いします! マコリンさん(大阪・13さい)からの相談
とうこう日:2017年7月20日みんなの答え:1件
入部してから約4ヶ月が経とうとしていますが、
私は2週間ほど前から、
足の怪我で飛んだり跳ねたり走ったり
出来ません、
なので、体幹トレーニングや
ボール渡し、サーブにオーバー
などをしています。
3年生が引退して1 2年生だけなので
1年生もアタック練習に参加して
私だけ取り残される
様な気がして心配です…
なのでどのような練習をしたら良いですか?
あと、1年生は私も合わせて5人です。
3ヶ月ぐらいは安静にしないといけないです。
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とうこう日:2017年7月20日みんなの答え:1件
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無理はしない方がいい 今やっている体感トレーニングや、腕だけの練習を続けていれば大丈夫だと思いますよ^^
上半身の動きをひたすら磨いて、
脚は治ってから練習量を取り戻して下さい!
応援してます! スイカさん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2017年7月22日
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