陸上部の人や、足の速い方教えて下さい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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陸上部です 県内ベスト8に一応入っています｡
私はスタートが苦手なのでいつも皆が失速する60m付近で抜いている感じです。
100m走る!という心構えでは後半失速してしまいます。ですから120m走る!そう思うと案外スピードにのったままゴールできます。スタートして20m辺りまでは前傾を維持してそこからだんだん体を起こします。腕振りがとても大事になってきます。腕をしっかり振ると脚も自然とついてきますですから私は1キロの重りを持って200mのテンポ走を何本も走っています。梅雨の時期にしっかり筋トレをしておくと梅雨明けにある大会で高タイムが出ると思います。
これらの事を意識して走ってみてはどうでしょうか？
因みに私は入部3ヶ月で13秒台を出す事が出来ました あいうえおさん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月29日
足が速くなる方法 僕は50mが6.3秒、100mが12.4秒です。
つい、最近までは50mが7秒台でしたが速くなりました。
僕が意識したポイントは
・つま先でなるべく走る
・腕をしっかりする
・スタートダッシュ(瞬発力を鍛える)
・体をぶれないように
参考になれたら嬉しいです。 せいやさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2017年7月27日
足の速さ学年の女子の中で1位デス (｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪スズです！！
スズは足速めデス(●´ω｀●)
学年の女子の中で1位でした！
えっと、足を速くする方法は後ろから誰かが追いかけて来るのをイメージしてとりあえず逃げる！！って感じで走るとイイと思うよ。 スズさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月24日
陸上部です(´・ω・`) 中２女子です(^^)/
陸上部に入っています。

100mの後半が伸びないという人は、
・顎が上がっている→フォームが乱れる
・ピッチ（足の回転速度）が落ちている
・体力がない
・腕が振れていない
・ストライド（1歩の幅）が狭くなっている
・気持ち
のどれかだと思います。

私はピッチが極端に落ちるので、
普段の練習で意識したり、ラダーをやったりしました（＾＾）

一緒に頑張りましょう！ ＬＡＮＤさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年7月23日
陸上部です！ 市でトップです。
初めの20mは前傾姿勢、そこからは『無』になって全力疾走！笑笑 amiさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月23日
足速いです！ えっと、少し体を前かがみにして、大きく手を振るといいと思います。ちなみに私の今年の50mのタイムは、8.03秒でした！ れいさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2017年7月22日
えっとだな よくわかりませんが、手を大きく振るといいと思いますぜ。
私は小５で、新体力テストの５０メートル走で、８，６秒でした。
クラスで２番目です。 つくしさん（鳥取・10さい）からの答え
とうこう日：2017年7月21日
4545 僕は、中学一年で１２秒０４の記録を持っていますがこのタイムに近ずくには、スタートダッシュが命ですねあと手をめっちゃ振ってピッチを早くしましょう！！ ハルさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年7月21日
陸上部です！ 200mが本職ですが100m12.61がベストのあおいです！
後半の伸びが私の武器です｡
後半伸びるには､練習で200mなど100mより長い距離を全力で走りきれるようにすること！←大事！
私は200mを始めてから100mもどんどん伸び始めました｡
1年のときは14.52でしたが12秒まで伸びました！
また､スタートから30mほどは前傾姿勢で加速をしていきます｡
最初から全力で走らないように！！
地面に力を加えながらトップスピードに持っていきます｡
全国大会目指してます！
一緒に頑張ろう！ あおいさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年7月21日
そもそも伸びを気にしない 私は、小学6年のとき、県大会で県内9位になりました。でも、
伸びを意識することはありませんでした。
足を速くしたいなら、
・常に前を向いて走る
・最後の最後まで絶対に気を抜かない
・その他、先生に言われたことを意識しながら走る etc…
ですかね。 すずネコ04さん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月21日

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相談タイトル：「陸上部の人や、足の速い方教えて下さい」