どうしよう…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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莉央が寝やすい方法なら… こんにちは～。莉央です。

部屋をあえてキンキンに冷やして、布団をかけて寝る。莉央はこの方法でよく寝れた。

それじゃーバイバーイ！！。 莉央さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2017年7月23日
カフェインはとらないで！ カフェインを取ると、余計にねむたく無くなります。なので、カフェインは、寝る前は控えて下さい。
次は、私なりの眠り方？なんですが…。
見たい夢を考えるんです。
好きな、アイドル、ジャニーズ、俳優女優さん、タレントさん、ユーチューバーさんがいるのなら、その人に会った夢…とか、妄想を膨らましていくと、なんだか、幸せな気分になって楽しいですよ！
もちろん、あなたの好きな人、友達と、遊んだ夢の妄想をしたりするなどでもいいと思います！
すごく、私の場合寝やすいです！
寝れなくても、楽しいです！
ぜひ、やってみては？
寝られるように応援してます！！ マカロンさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月23日
私が知ってるのは… 高校1年生の『まりん』です！

タメ口で答えるね☆

寝る直前までスマホをしているとなかなか寝付けなくなるみたい…！だから、寝る前にスマホをいじるのは控えた方がいいかも…！
まりんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年7月23日
私は・・・・ 読書をします！！！！（漫画でもおok) バナナ＆リボンさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2017年7月23日
どーかな？ ・あったかいお湯に
はちみつを加えて混ぜて
飲むとか
・動画サイトでオルゴールの曲を聞い
て寝るとか

どーでしょーか！ みるみるさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年7月22日
よく寝れるように…。 寝る１時間前には液晶画面を見るのを避けた方がいいと聞いたことがあります！あと、私だったら眠れないときにホットミルク飲んで落ち着いてからベッドに入りますかねぇ…。

役に立たなかったらすみません(泣 ましゅ～るさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2017年7月22日

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相談タイトル：「どうしよう…」