筋肉痛にならない方法は？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

筋肉痛にならない方法は？ わたしは陸上部です！最近ｷﾂｲ練習ばっかりなので常に筋肉痛です。普通は4日ほどでなおるのですが長い時は1週間以上続く場合があります…(||´Д｀)筋肉痛にならない方法、早く治す方法などがあれば教えてください！ 輝良さん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2017年7月29日みんなの答え：5件

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筋肉痛にならないためには 私も陸上部何です！分かります最近きつい練習ですし１回腹筋１００回あったわw
本題に入ります筋肉痛にならないためには部活の後足を冷やす事です
そうする事で筋肉痛になる可能性は減ります
どうですか？ すずかさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月8日
筋肉痛は良い事 筋肉痛は筋肉が発達して強くなってる証拠だよ。お風呂で揉んだりしたら、せっかく付けた筋肉がつかなくなっちゃうから湿布とかで我慢してみてね！

タンパク質たくさん取ると早く治るらしいよ！ イチゴさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2017年7月30日
う～ん 高校1年生の『まりん』です！

タメ口で答えるね☆

きつい運動をした日のお風呂あがりに軽くストレッチをするといいよ(o^^o) まりんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年7月30日
それは… 筋肉痛は筋肉が強くなってる最中！
喜んで！(^^)/

雷楼さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年7月29日
おなじく！
わーい！私も陸上部だよー！！

最初のウォーミングアップと、ダウンをしっかりやること！その時に、ストレッチを念入りにやるといいと思うよ♪ みおうさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2017年7月29日

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