上がり症を直す方法!
こんにちは(^-^ゞのきですっ!私は昔から上がり症です(・・;)普通に大体の人には話しかけるのですが「迷惑だったらどうしよう」などネガティブに考えてしまいついつい緊張してしまうことがあります(*_*)他にも発表や先生に話しかけるだけで心臓がドキドキします。この間もルールテストに一人だけ落ちてしまい怒られてからもう一度勉強したのでテストを受けさせてもらおうと思いましたが、緊張で先生に話しかけられずにいます( ´-ω-)。本当に緊張してしまうと喋れなくなり腹痛やなぜか笑ってしまう時もありますしとくに発表の時とか大勢に見られると、この症状のせいで後悔することが多いです! 上がり症を直したいというよりは緊張しない方法や勇気が出る方法がを知りたいです!おまじない、心理的なもの、何でもいいので何か教えてください!お願いします!m(_ _)m(長文失礼しました)
のきさん(大阪・12さい)からの相談
とうこう日:2017年8月3日みんなの答え:3件
とうこう日:2017年8月3日みんなの答え:3件
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落ち着ける方法! まぁ、ちょっと関係ないかもしれないけど、
「深呼吸」的なものはどうかな??
何か(例えばテストとか)が始まる前に、目をつぶって10秒くらい深呼吸してみるといいと思います!
友達とかに見られてハズいという時は、トイレの中とか、誰にも見られない場所で実践してみてください。
本当に落ち着かない時は、それをやっても落ち着かないけど。。笑
私は「上がり症」っていうものを今初めて聞いたので、症状とかも『ふ〜ん』って感じだったけどね笑笑
↑のきちゃんさんの説明が悪いのではないですよ!!!
ではでは、長文失礼いたしました。。
参考にしてもらえればHAPPY(嬉しい)です! めろんさん(青森・12さい)からの答え
とうこう日:2017年8月5日 -
努力 私は今まで緊張という物をしたことがあるのかすらわかんないんだけど(笑)
でも、私がいつもやってるのは息を止めるってやつ。
で、10秒ぐらいそのままにしておく。
10秒たったら息を全力で吐き出すの。
これ結構。緊張治まるんだ。
「誰かに届け」って気持ちがあれば
緊張してても伝わると思うよ。
がんばれ! 結菜さん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2017年8月4日 -
一緒だよ! 私は高校生でバレー部に入っていました。エースという立場でプレッシャーもあり、とても緊張していつものようにスパイクを決めることができませんでした。すると、現在高校3年ですが、高1の時の担任の先生が男の体育教師が、現在担任を持っているバレー部の友達に、考えすぎなくていいでと伝えておいてって言ってくれました。そして、周りが声かけしてあげてって言われました!
だから、周りで声掛けをしたらいいと思いますよ! あいさん(大阪・17さい)からの答え
とうこう日:2017年8月4日
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