陸上部で…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

陸上部で… 私は中1で陸上部に所属しました。
1年は14人いるんですが私が1番遅いし、タイムが伸びません…コーチにも毎回注意されたり（泣）夏休み中に頑張って1人でも多くの人のタイムを抜かしたいです！！
自主練したいけど、午前は部活で午後は夏期講習。学校の宿題の量も半端じゃないのであまり時間がありません（言い訳っぽいですが…）
陸上やってる人などで速くなるコツや気をつけることを教えてください！ きらさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2017年8月6日みんなの答え：5件

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私も陸上部です！ 私もタイムが伸び悩んだ時は結構ありました。そんな時、私はとにかく調べました。
インターネットで早く走る方法を調べたり、コーチに何回も聞いたり、早くなりたいと言っている友達を巻き込んで朝練したり、あとはストレッチをすれば体全体を使って走れるようになるのでいいですよ♪
あとは、腹筋を鍛えるとかですね！
頑張って下さい！ スポーツガールさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月8日
移動する時に 私も陸上部です！しかも１番タイムが遅い...
私がしている事は移動する時に走る事にしています気が付くと少しだけタイムが伸びました！後は走っている時は前を向き手を振る事にしています！ すずかさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月7日
頑張れ！私はバドミントン部だよ こういうの流行ってるんだけど…ｗ
足に輪ゴムをつけて８の字にして親指にかける。
走り方が下手な人はこれがおすすめです。
やってみてはどうですか？ｗ
それか、調べることですね。 ゆりゆりさん（石川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月6日
お互いに頑張りましょう！ 私も1年、陸上部です。
短距離だったら、スティックを使って足を素早く入れ替えて走るといいです。あと、SDをしてみてください。
長距離だったら、ビルドアップ走をして下さい。また、クロスカントリーをするといいと思います。 ピーさん（鹿児島・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月6日
私の場合… 私は陸部でもなくバスケ部です。
駅伝にも選ばれました。
今年受験生で、勉強もしないといけないし宿題もしないといけません。
でも、走らないといけないので、私の場合は朝５時半くらいから走って夜7時くらいから走ってます。走る時間帯を決めておくと勉強の時間など合わせやすいですよ バスケ大好きgirlさん（福井・14さい）からの答え
とうこう日：2017年8月6日

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