パニック障害：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

パニック障害 私はパニック障害を発症して約1年になります。
精神科に通っており寛容してもうすぐお薬を無くそうと言う話になっていましたが
最近またパニック発生が生じて電車にも乗れず外出ができません。
この前、外出したらトイレにずっとこもっており吐いて動機がして汗が止まりませんでした。
本当に辛いです。
親に言って病院につれていってもらいたいのですが、病院は電車に乗って1時間の場所にありとても行くのが困難です。
どうしたら、いいのでしょうか？ りかたそさん（大阪・16さい）からの相談
とうこう日：2017年8月10日みんなの答え：3件

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頑張れ！ 私も学校でいじめられて孤立してからなってしまいました
動悸が一番強く症状として出てしまうので、外からは理解してもらえないし、「はっきり言って演技なんでしょ？」とも言われてさらにひどくなってしまって
この前は過呼吸も一緒だったので本当につらかったです

電車が辛いのはよく分ります他人の視線が怖いし、外の空気に触れることができなくて密室のような気がして何が起こるのか不安になって・・・

一駅一駅降りるのもありだと思います（私はそうしてるし）
ベンチに座ってまったりすれば治るのではないでしょうか？

病院は行くべきだとおもいます
薬には副作用があるかもですが、辛かったら頼るべきです

頑張りましょう！ fufuさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2017年10月16日
大変だね。。。私なら、、、 乗り物を変えてみたらどうかな？？？
車だったり、タクシー呼んだりしてみたら？薬はもらう量とか飲む回数減らしてみたり？電車だけで吐いちゃうなんて辛そうだね。私も強迫性障害だから、電車とか辛いときが多い。お互い頑張ろうね！ れいたんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月10日
上から目線でスミマセン 私は、不安障害持ってます...( = =)
お母さんは、不安とパニック持ってます。
私も分かって1年たちます。
それまで全然緊張もしないし、不安にもならなかったのに、急に緊張するようになって、はじめは大変でした。
分かって半年ぐらいは、薬を毎日飲まないとだめでした。
でも、最近は何か緊張する事がある時だけ飲むくらいに治りました！
回答に戻ります！
でもやっぱり病院行かないことにはダメですよね･･･。
がんばって行くしかないと思います(上から目線でスミマセン)
私も今電車のなれるための練習をしています。
私は音楽を聴くと落ち着くので、いつも音楽を聞いています。
りかたそさんが好きなこととか、気がまぎれるようなことをしながら電車に乗るのはどうですか？
思い切って寝るとか、お母さんに手をつないでもらうとか。
ダメだと思ったら、次の駅で降りればいいんです。
安心してください
りかたそさんの仲間はたくさんいますよ！
頑張ってください☆ 留奇さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月10日

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相談タイトル：「パニック障害」