どうすれば、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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姿勢を意識して 陸上クラブ所属のこあです。

陸上の短距離で速く走るには姿勢が大事です...と聞きました(笑)

スタートから前かがみ（前傾といいます）になっておき、走り出したらだんだん上体をあげていき、半分までいったらだいたい体が全部上がってる感じです（たぶん）

それから筋肉もないと速くは走れません。

頑張ってください。 こあさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月30日
んー俺のタイム…7秒2くらいだったからそんな早くないけど、
俺は、姿勢を意識してるかなぁ
はじめは前かがみ
だんだん上半身を立てて、三分の二経過したころにはもう上半身完全に立ってる感じ
で、ずっと一点を見つめる

練習あるのみやなぁ
まぁモテるかモテないかはアレだけど、運動できるほうがいいで 調子乗ってるBREADさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月22日
とにかく練習！ とにかく走ってみて！
自分でコツを見つけられると思うよ！
インターネットで調べてもいいと思うよ。 わんこ大好きさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2017年8月22日
楽な姿勢 楽な姿勢で、すこし前屈みに走る。
腕をとにかく振る。

これしかわかりません。(‐人‐)
あとはね、
足が遅くてモテないなら、違うスポーツでかっこいいところをみせる！

あと、挨拶してくれる男子が好きです。

話脱線してすいません。 徐倫さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月22日
これが一番 まず、朝早起きしてジョギングを始めてみては？
３０分程または１時間程走れれば理想的です。
慣れてきたら走る速度を早めてランニングに移行しましょう。
夏は暑いので熱中症に気をつけてください。
これで体力や足の筋肉がつき、早く走れるようになりますよ。 るーさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年8月22日
えっと ・腕を真後ろに引くようにして走る (たくさん腕を振ってもあまり効果がないよ！)
・笑顔で走る(前にテレビで言ってたんだけど、1～2秒くらい速くなるらしいよ)
・とにかく走る！(自分に合った走り方を探す) めーさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月22日
そうですね フォームわ見直してみましょう。
そして、走り込みですね。
ファイト！ 赤狐さん（熊本・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月21日
回答教える前に1つ言っとくけど足が遅いからってモテないっていうのは違うと思うよ(ヾ(´・ω・｀)
女子はだいたい性格の方見てる人が多いよ。
だから.これ言っちゃ失礼だけど性格がちょっとあれかなって思われてる可能性もあるよ。
あと.私的にはモテるより1人の人に愛される方が良いと思う。

足が早くなるには運動不足だったらまず最初にそれをどうにかした方が良いかも(o^-')b !
あと.短距離については生まれつき早いか遅いか決まってるから限界までしか出来ないと思う(;￣ー￣A
私が短距離走る時にやってたのは足の爪先をあげてなるべく足全体をつけないようにしてた。
意外と早くなるよ。(個人の意見だけど)
あとは.手をグーにしないでパーに開いてよくふると良いよ。
長距離は体力の問題もあるかも(;￣ー￣A
家でもできるのは筋トレをしたりして体力をつけるとか。
あとは.休日は3㎞友達と走りに行ったり♪ みさぽんさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2017年8月21日
体力まず、基礎体力をつけるために、何キロも
走ればいいと思います！
ミーさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2017年8月21日
ポイント！ スタンディングスタートやクラウチングスタートなどのスタートダッシュが使われる場合は、走る勢いをつけていくとともに徐々に上半身を起こします！

速く走るには、とにかく腕を振りましょう！
腕をたくさん振れば足も自然と回転が速くなります。

参考になったら嬉しいです！ カッスーさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2017年8月21日

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