どうしたらいいの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私は・・・。 私は、むかむかしたりいらいらしたときはその気持ちをノートに書きます。自分が今思っていることを殴り書きします。そうすると、書き終えた後すっきりした気持ちになれます。その、むかむか・いらいらした時に書く専用ノートをつくることをおすすめします。私はそのノートに「デス・ノート」となずけました(笑)
友達に見せたらそういわれたからです(笑)デス・ノートおすすめです！参考にしてみてください！ ８号車のまさらー。さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月25日

あるよねー 思いっきり気がすむまで叫ぶ
(枕に口押し付けて叫んだほうが静かかも笑)
思う存分寝るorスポーツ! はーちさん（兵庫・15さい）からの答え
とうこう日：2017年8月24日

キセキの6秒 6秒、ゆっくり、何も考えずに、心の中で数えてください。
きっと、怒りは収まります。自分から怒ろうとしてはいけませんよ。
怒りの対象のことは考えないでください。

でも、お腹に溜めすぎちゃうのも良くないから、たまには、日記に書いたり、愚痴を愚痴言うアプリに書いたりするといいですよ。
オススメは、「ぐちったー」です。ログインなしで愚痴が書けるよ。 かんさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月24日

えっとねー わたしもあるよ！
なんでそんなに、イラついてしまうのか理由を考えて、イラつかない方法を考えてみて！
友達をきづつけた分、その友達に、ごめんねという気持ちで、優しくしてみては？ LOVEさん（山口・13さい）からの答え
とうこう日：2017年8月24日

分かります!! 私は、そういうときは、お母さんがいっていた、
自分のことは、自分であやすんだよ。自分で、
そんなに怒らない怒らないって心の中で言ってみと
言われて、やってみたら、意外と我慢できました。
でも、私は、喉まで切れた言葉がきて、
ギリギリ我慢とかってしてると
喉が痛くなってしまったので、ほどほどに
した方がいいですよー♪ 霊夢さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年8月24日

怒こりそうになったら… 友達の発言にイラッときて自分がひどいことを言おうと思ったらまずは、深呼吸をして自分が行ったことで友達がどう思うか考えてみて！そしたら、きっと「キモい」って言われたら嫌だなとか思うでしょ？ ゆりりんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2017年8月24日

笑顔が大切 笑うことがいいと思います。
イライラしてきたら、無理矢理でもいいので、笑顔をつくってください。
一人の時は割り箸を横にしてかむのも効果的です。
なんでかというと、『笑顔』をつくり、ほっぺたが上がると、楽しくなくても、脳か、楽しいとかんちがいするからです。
楽しいときはイライラしませんよね？
だから、笑顔を心がけるとだいぶ変わると思います！
友達も、笑顔を見ていると、いい気持ちがしてくると思うので、『笑顔』が大切だと思います。
笑顔、頑張ってください！ 白猫さん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月24日

相談タイトル：「どうしたらいいの？」