なんで太るのー？！？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

朝食は大事 朝食を摂らないと体が飢餓状態だと勘違いしてその後に食べたものを脂肪として沢山蓄積してしまうよ。だから朝食はしっかり食べよう。1番食べても良い時間は10:00と15:00だよ。22:00以降に何か食べると脂肪蓄積量が15:00の20倍とかになるからNGだと思うよ レインさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2017年9月4日

足をみる！！ 正しい方法なのかは知らないけど、足のくるぶし周りに深いすじがあるのなら、まだ太ってることを気にしなくて良いと思うよ！
でも、痩せたいなら、プロテインをのんでから、勉強をすると効果超アリだよ！！！
テレビでみたのは、寝る前にホットココアにすった生姜をいれて飲むと、ねるだけで少しずつ痩せてくんだって！ ムラりりさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月2日

ご飯を食べてても ご飯はしっかり食べてないと学校でも頭が回らないだけだよ！！
まだ成長期なのにダイエットしてたら成長が止まっちゃうよ！！
どうしても痩せたいなら運動をすればいいと思うよ
あまり激しい運動じゃない方がいい
そうすれば運動して疲れた後に食べるご飯はしっかり消化されて
あまり体重は増えないと思うよ！！
(実際に私は新体操を習っていてご飯の量は多いけど太ってる方じゃないよ。むしろ筋肉がつくよ) まなかさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月2日

普段の意識ですよ！ 太って見える人は大体少し姿勢が悪いんです。
背中を丸めて全体的に前屈みな体制で過ごしているので太って見えますし全身の筋肉を使えず弛みます。
良い姿勢で過ごすことで身長も高く見えますし痩せて見える上に実際に自然な痩せ方が出来ます。
（って元ファッションモデルの母が言ってた）

少し批判的な意見ですけれど激しい有酸素運動…走る，跳ぶ特にランニングや縄跳びは全身の肉が下に垂れ下がるのでやめた方が良いですよ. って母が… W Harukaさん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2017年9月2日

だめだよ！！ちがってる！ 朝ごはん減らすとかおかしいからね！
朝ごはん食べなきゃ太るんだよ。
理由は朝は一番動くのに、食べないととってもお腹がすいてしまって、昼にたべたもの全てを吸収して脂肪に変えてしまうの。だから、朝ごはんをたくさん食べた方が痩せるんだよ！
また、ご飯の食べる順番も考えて！
カロリーがたまりにくい順番は
①味噌汁、スープ
②サラダ
③肉魚
④ご飯パン
の順番の方がいいです！
あとは、、夜！！夜は炭水化物は抜いた方が良いけど、とらないのもダメなの！頭に栄養が行かなくなって成績とか落ちるからね！もし、食べたりなかったりしたらフルーツとかで補うと最高だよ
食事はバランスよく食べてね
背が伸びなくなるから！あと、早めに寝たり運動するのも痩せるのにいい道だよ！
がんばってね！
ななさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年9月1日

朝ごはんは大切！ 朝ごはんを抜きにすると脳が危険を察知して、
次の食事で脂肪を貯めろという命令を送ります。

すると脂肪がつきやすい体になってしまいます…Σ(ﾟдﾟlll)

１番は運動をすることと、その後の食事をしっかりと取ることです。
運動をした後は栄養を一番吸収しやすい時なので、
栄養バランスをしっかり考えた食事をとってください。 ヤッカルさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2017年9月1日

なわとび HELLO！

タイトルの通り

アンニョン♪ 韓国LOVE*Kポペン☆さん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2017年9月1日

そうだねー 多分同い年なのでタメ口で話させてもらいます
まず身長が低いのは気にしなくてもいいと思うよ私も小さいけど聞いたら中学生ぐらいには絶対に伸びるし中学生から伸びたほうがすごく背が高くなるらしいよ体重のことは運動をするといいよ頑張ってね応援するよ！！ ゆーづさん（山口・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月1日

相談タイトル：「なんで太るのー？！？」