どうしたらいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

どうしたらいい？ こんにちは！
中学2年生の神奈です。

私は、すぐお腹がすきます。
なので、朝ごはんをたくさん食べます（昼と夜も）。
でも、食べ過ぎたら太りますよね？
私、今でも少し太っているから、これ以上太りたくないんです。

どうしたら、たくさん食べても太りませんか？
こんな都合のいい話がないのはわかっています。
ちょっとしたことでもいいです。

よろしくお願いします。 神奈さん（北海道・13さい）からの相談
とうこう日：2017年9月7日みんなの答え：2件

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簡単な方法があります！！ お腹が空くのは人間の欲求なので仕方のないことだと思います。

でも成長期なのでダイエットは賛成できません。
なので、、、

量は普通で良いので良く噛みましょう。
良く噛むと脳が刺激されて空腹感が無くなります。

また、太りたくないのだったら一気にいっぱい（爆食い）はやめましょう。 ここさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月9日
サラダ＆水＆こんにゃくゼリー ミクルでーす！ミルクじゃないぞ～

朝はサラダを食べるといいよ！
水は１日二リットル飲むと痩せるよ
でも二リットルは難しいからこまめに水を飲むこと！
おやつが食べたくなったらこんにゃくゼリー！！
少しで満腹感満たされる！
夜ご飯をたくさん食べない方法はご飯を食べる３０分前にこんにゃくか豆腐を食べると夜ご飯に食べるのが少なくなるよ！
(お腹がいっぱいになるから) ミクルさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2017年9月9日

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