筋トレで痩せれる?
タイトル通り筋トレで痩せれますか?私は今筋トレで痩せようと思っています。
でも筋トレで筋肉はついて痩せないんじゃないかと思って。
毎日腹筋100回と腕立て20回とスクワット20回と背筋20回をやっているんですが。
答えてくれたら嬉しいです!
他にもいい痩せ方あったら教えてください! かえでさん(大阪・12さい)からの相談
とうこう日:2017年9月9日みんなの答え:6件
でも筋トレで筋肉はついて痩せないんじゃないかと思って。
毎日腹筋100回と腕立て20回とスクワット20回と背筋20回をやっているんですが。
答えてくれたら嬉しいです!
他にもいい痩せ方あったら教えてください! かえでさん(大阪・12さい)からの相談
とうこう日:2017年9月9日みんなの答え:6件
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いい事なんだけど… 筋トレはとても良い事です。私もやってます!
筋トレというのは、筋肉トレーニングなので、痩せはしません。でも、筋肉はついていい事なんです。あと、汗をかくのは健康にもよいので続けてみてください!
やった方がいい事
1.体幹トレーニング
2.両足を上げて腹筋
3.トータッチ腹筋(チアをしている人がやることなので別にいいよ!)
4.両足を上げてバランス(床につけるのはお尻だけ)(両手は伸ばす)
など!
調べてやってみてください!!! ローズさん(山梨・15さい)からの答え
とうこう日:2017年9月9日 -
良いこと良いこと ♪ 筋トレをすると体が引き締まります。でも、筋肉と脂肪では筋肉の方が重いので、体重はかわらないかなと。でも、大事なのは重さじゃなく見た目です!
筋肉は脂肪を燃やしてくれます。なので筋肉がある方が痩せやすい体になります。よって筋トレは痩せることにとって重要なポイントとなります。腹筋すれば脂肪が筋肉に変わり、引き締まります。背筋をすれば背中の肉が落ち、スラッとします。スクワットをすれば、綺麗な筋肉ラインを手に入れることができます。腕立て伏せをすれば二の腕の肉が落ち筋肉がつき、引き締まった良い感じの二の腕になります。
足は筋トレとかマッサージ、縄跳びランニングなどの酸素運動が効果的。お腹は、腹筋や体を捻るエクササイズがオススメ。二の腕は腕立て伏せと筋トレに近い腕の運動がいいです。背中は背筋ですかね笑。
筋肉をつければ身長伸びないとか言いますけど、実際そんな事はないらしいです。私が通ってた体操の先生が教えてくれました。後は柔軟もいいと思いますよ。 星輝ラ(キキラ)さん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2017年9月9日 -
出来ます 痩せれますよ。
どうやら、走ったりする有酸素運動より、近道らしいです。
もみじ@ジョルシカloveさん(福岡・12さい)からの答え
とうこう日:2017年9月9日 -
痩せはしないけど… 山!!美岬です。
痩せはしないけど脂肪?
お肉?の部分が筋肉になるんじゃないですか?
痩せないと思いますよ。。。 山!!美岬さん(神奈川・11さい)からの答え
とうこう日:2017年9月9日 -
痩せない 筋肉で体は引き締まると思いますが、痩せはしませんね。 べラさん(その他(海外)・14さい)からの答え
とうこう日:2017年9月9日 -
筋トレは、ダメ! アニョンハセヨー
キムニナです!
私は、筋トレはしないほうがいいと思います。
筋トレばっかりやってたら、身長が伸びませんよ!
痩せたいなら、階段の上り下りを5分間やって、フラフープを回すといいですよ!
ぜひやってみてください! キムニナさん(その他(海外)・12さい)からの答え
とうこう日:2017年9月9日
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