もう、つらい…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

もう、つらい… カテゴリ間違えてたらすみません。こんにちは、こんばんは。恋音です!私は悩みがあります。それは、夜寝れないことです。3日に1日は眠れません。さらに、私は眠れる音楽を聞いても呼吸をしても、何をしても寝ることができない日は寝ていません。でも、朝誰かが起きてくるまでは、約6,7時間はあります。そこで、質問です。もし、私と同じように寝ることができない人がいましたら、答えて下さい。誰かが起きてくるまでのあの、長い時間をどう潰したらいいでしょうか。効き目のあるおすすめの寝る方法が分かる方は教えてください。できれば、音楽の場合はタイトル教えてください。 恋音さん（北海道・12さい）からの相談
とうこう日：2017年9月14日みんなの答え：7件

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答えます! 私もそうですよ～時々昼夜逆転してます。
何も考えないでただ目をつぶることだけに集中
していれば眠くなったりします。
あと音楽もききます。おすすめは、アイネクライネや
レディーレ、ハイドアンド・シーク、という
曲などが落ち着いている曲でおすすめです!! ゆいなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年9月14日
私もそうだったよ できるだけ何も考えないで目をつぶるといいよ。
眠れないって考えると余計目が覚めちゃうからね。
いい夜を(( _ _ ))..zzzZZ いちねさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2017年9月14日
不眠症...辛いですね>< 私はよく寝れます(=-ω-)zzZZ乙乙
でも時々寝れない日があるんです...(´；ω；｀)
そういう時はあしをﾋﾟﾝｯ！と伸ばしてそのまま、
つらい。。。って思うまで続けるんです。
そうして一気に力を抜くといい眠りになりますよ♪
一度試してみてください！！！ もいもいちゃんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月14日
読書をしたらどう？ こんにちは♪私も夜、眠れないことがあります。本当に困りますよね。私は、そんなときに趣味の読書をすることにしています。そうすると本の世界に入れて自然と時間が過ぎていきます。とにかく自分の趣味をやると自然と時間が過ぎていきますよ YURA さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月14日
答えます 私もたまに辛いこととか悲しいことがあったら寝れません。でもそうゆうときでもベットで横になっています。寝るのが体にとって１番いいけど、寝れなかったらせめてベットでゴロゴロしていた方がいいと思います。体も少しは休憩を必要としていることを忘れないでください！ べラさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2017年9月14日
目をつむるだけでもやってみて！ 眠ることができないなら、目をつむるだけでもいいのでやってみて！
疲れも取れるし、気がついたら眠ってるかもしれないよ^_^
私も眠れない時は、そうやってます。
恋音ちゃん、頑張ってね！ ゆーなさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2017年9月14日
私も！ 寝れなくて起きてるっていうのはよくないよ！

やっぱり、寝れない原因は疲れてないんだと思う。
私は眠れるCDを聞いたら前よりは寝れるようになったんだけど…。

外で遊んだりすると少しは寝れると思うよ！

それではBYE-BYEヾ( ・∀・)ﾉ マーメイドさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年9月14日

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