睡眠時間について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

睡眠時間について こんにちは
受験生女子です。
私の悩みは、睡眠時間が長く、8時間から9時間です。
でも勉強するのにもう少し長く起きていられるようになりたいです。
目標は3時間から4時間です。
最低でも5時間から6時間には、したいです。

特に受験生の中三の方に教えていただきたいです！
ゆいさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2017年9月14日みんなの答え：3件

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私はヤバい
小４受験生です(^o^)

私の生活は最低で12時就寝７時半起床です(七時間)
最高で１０時半就寝７時起床です。
睡眠不足なので目の下のクマがヤバい！
なるべく早く寝たいのにママにやれと言われてやっています。
この返信も深夜１２時にしました。
もうストレス、イライラで限界です。助けてください( ノД`)… ミーハーキッズさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2017年9月17日
最低でも6時間 睡眠時間を短くしたら、内容が頭に入ってこなくなるよ。
睡眠時間をけずったら、効率が悪いと思う。
3.4時間は絶対にだめ。。
6時間は最低でも寝た方がいい！！ かなさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2017年9月16日
睡眠時間を削っちゃだめ！ 睡眠時間3、4時間だと、自律神経が見だれて昼夜逆転になりますよ。
また、勉強したものは、寝ないと頭の中に処理されないので6時間は寝た方がいいです。
ヘアアレさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月14日

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