寝つきが悪いです…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝つきが悪いです… 私はとても寝つきが悪いです。
お母さんに相談したら『何も考えなければすぐに寝れるよ』と言われましたが何も考えないという事がどうしても出来ません。
結局いつも1、2時間ぐらいかかってやっと眠れます。
私は元々睡眠時間が短いのでさらに寝る時間が減り、朝起きても全く寝た気がしません。

私はどうすれば寝つきが良くなるんですか？
あと同じような方はいますか？

お願いします！ カンノさん（新潟・11さい）からの相談
とうこう日：2017年9月14日みんなの答え：5件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

いろいろ考えてる 寝るときは好きなことを考えたり、妄想したりして、それに集中しています。
なので朝起きたら、途中で寝てた！って感じです。 ｄｃｄｃpanda さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月17日
私も！！ あるある、、、
私も寝れなくていつも目の下にクマできてる(ToT)
でも部屋の温度を変えたり、香水を少しシュッ!とするとケロッ!と寝てるw
やってみて！ ここさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月16日
私もある！ 私は、
夜なかなか眠れないとき
自分のお気に入りの曲を
頭の中でながしてみたり
自分で物語を作ったりしているよ
私も朝起きると全く寝た気がしない！
カンノちゃんだけじゃないから安心して！ ラララちゃんさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月15日
はいはい！ 私もそうだよー。
1人で寝てるからいいんだけどね。お母さんに見つかると、怒られるよ。
私はね、少し言いづらいけど演劇をしてる。自分でお話や会話を作って物語を完成させるの。すごく、面白くて止まらなくなって眠くなっていつの間にか寝てるってこと多々あるよ。 あかまるさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月15日
寝つきが悪いときは・・・ 寝つきを良くするためには、寝る３時間前にはバラエティー番組は見ないと脳に余計な情報が入らないから寝つきが良くなるって本に書いてあったよ。あとはホットミルクに蜂蜜を垂らして飲むと良いって！是非試してみてね！ みわみわさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2017年9月15日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「寝つきが悪いです…」