体を柔らかくしたい！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体を柔らかくしたい！！！ 私はからだが結構かたいです。

なので、、、柔らかくしたいんです！

まず、開脚を出来るようにしたいです！

足は出来る限り開いてますがまだ全然かたいです。

どうしたら、柔らかくなりますか？？

どれくらいでどこまで出来るようになるかも書いてくれるとうれしいです！

目標は高望みをしすぎかもしれませんが180度開脚です！

そして、、、1ヶ月という期間です。

皆さん、私のために力を貸してください！！

お願いします！！
まこさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2017年9月21日みんなの答え：3件

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私はー 私は、ダンスを習っていて体の柔らかさには、自信があります。

私は、お風呂上がりとかテレビを見ながら開脚してます。お風呂上がりにはお母さんとかに手伝ってもらって、足を抑えてもらってやってます。今年で6年目ですが180度近くまで開くようになりました。でも少しでもサボるとすぐ硬くなってしまいます。（笑）

マカロン♪さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月24日
了解です☆ 私はダンスを習っていてよく開脚をやります(^ ^)

最初は私も体がかたくて開脚も全然いきませんでした
けれど、毎日お風呂上がりやヒマな時に動画とかを見ていろんなストレッチをして柔らかくしています☆

私はまだダンスを始めて6ヶ月くらいですが180度まではいっていないです…
でも、あきらめずストレッチを続けています！

最初は、120度くらいかたかったんですが…今は165度くらいです☆
ストレッチをすればこんなに柔らかくなるんだなーと思いました

私も180度目指してます！お互い頑張りましょう♪

長文すいません。
猫LOVEさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2017年9月22日
この方法で柔らかくなるよ！ 私は、バレエも体操も習っていないのですが体の柔らかさには少し自信があります。(習ってる方からしたら硬いかもしれないけど)

柔らかくする方法
・風呂上がりに毎日ストレッチする
・限界まで足を開いてみる
・息を吐きながら体を倒せるところまで倒して10秒間その体勢をキープ(前屈もやっといたほうが良いかも)
・背中を押してもらう

この方法を2週間ほど続けたらペタッと胸が付くようになりました
一か月で180度は少し難しいかもしれません。私はやっと140～160度出来るぐらいです。でもまこちゃんさんならいつか絶対できます！
ガンバってください！！ みーろーさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2017年9月22日

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相談タイトル：「体を柔らかくしたい！！！」